什么樣的痛經(jīng)是正常的 九招輕松遠離痛經(jīng)

痛經(jīng)是一種我們熟悉的情況，在女性當中發(fā)生的情況也比較多，它主要是在月經(jīng)前后出現(xiàn)，我們要對痛經(jīng)區(qū)別對待，如果是病理性的則需要查明病因，及時治療。

正常的痛經(jīng)

痛經(jīng)分為兩種：一種是生理性痛經(jīng)，一種是病理性痛經(jīng)。一般18歲以前出現(xiàn)的痛經(jīng)多為生理性痛經(jīng)，也就是說多是與正常月經(jīng)來潮相伴隨的癥狀，如果疼痛可以忍受則無需干預。生理性痛經(jīng)多是初潮不久后出現(xiàn)的，主要與少女生殖系統(tǒng)沒有成熟相關(guān)。有時也與精神因素密切相關(guān)。也可能由于月經(jīng)期一些細胞因子如前列腺素E2刺激子宮肌肉收縮，導致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經(jīng)，再加上少女們初來月經(jīng)，所以這種疼痛的感覺會更加明顯。只要經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，這種痛經(jīng)不會引起其他的不良后果。生理性痛經(jīng)引起的疼痛感覺多為間隙性絞痛、痙攣痛。

一般來說，生理性痛經(jīng)無需干預，但如果有女孩感覺痛得直打滾，或痛得要暈厥過去，以致影響生活與工作或?qū)W習，則需要對癥治療。陳建國主任醫(yī)師介紹，受痛經(jīng)困擾的少女可以對痛經(jīng)進行預防。比如說，在月經(jīng)前口服非甾體類抗炎藥，這樣可以抑制前列腺素E2的合成，緩解痛經(jīng)癥狀。有些少女的痛經(jīng)是由于子宮肌肉的收縮或腸痙攣導致，像這種情況可以口服654-2或阿托品類藥物，以抑制子宮肌肉的過度收縮或抑制腸蠕動來緩解疼痛的感覺。有些少女在痛經(jīng)時還伴有頭痛、頭脹的癥狀，這時口服一些止痛藥，也能起到緩解疼痛的效果。

痛經(jīng)原因

1、月經(jīng)初潮，如果是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高，一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴重的。

2、和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。

3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

4、進行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。

5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素（pg）生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經(jīng)的加重。

6、女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經(jīng)的，而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。

痛經(jīng)可能的疾病

1、子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)痛經(jīng)的重要原因之一，占了病理性痛經(jīng)的60%左右。子宮腔內(nèi)有一層膜叫子宮內(nèi)膜，它會隨著卵巢激素的影響產(chǎn)生周期性的變化，如果當月排卵沒有受孕，子宮內(nèi)膜就會脫落導致出血，血液順陰道流出成為月經(jīng)。由于某些因素影響，子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的其他地方去了，并像子宮內(nèi)膜一樣每個月出血就叫子宮內(nèi)膜異位癥。這些異位的內(nèi)膜也會受卵巢激素影響產(chǎn)生周期性出血，但這些血液沒有通道排出體外，就在局部淤積，形成囊腫，越來越大，局部的炎癥反應可以刺激局部神經(jīng)，引起疼痛。

2、子宮腺肌癥：子宮內(nèi)膜出現(xiàn)在子宮肌層則稱為子宮腺肌癥。子宮腺肌癥與女性內(nèi)分泌激素特別是雌激素有關(guān)，婦女育齡期是子宮腺肌癥的高發(fā)期，但發(fā)生機制目前尚不明確，難以預防，一般表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)，多數(shù)會引起不孕不育。疼痛的特點和性質(zhì)與子宮內(nèi)膜異位癥相似，但更加嚴重。B超或盆腔CT檢查，發(fā)現(xiàn)子宮是否增大、肌層增厚、回聲不均勻。婦科檢查可以發(fā)現(xiàn)子宮是否均勻增大、質(zhì)地較硬、表面可有結(jié)節(jié)感。抽血檢測CA-125水平，絕大多數(shù)患者血中CA-125水平會有明顯升高；則基本可診斷為子宮腺肌癥。

3、慢性盆腔炎癥：慢性盆腔炎癥是婦科常見的疾病，其引起的疼痛約占病理性痛經(jīng)的30%。陳建國解釋：“引起慢性盆腔炎的原因可能有很多，通常是由于急性盆腔炎癥治療不徹底所致。導致盆腔炎癥的常見因素有產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后、宮腔放環(huán)或取環(huán)手術(shù)、輸卵管通液術(shù)、輸卵管造影術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉摘除術(shù)等。如果消毒不嚴格或原有生殖系統(tǒng)慢性炎癥，即有可能引起術(shù)后感染。也有的患者手術(shù)后不注意個人衛(wèi)生，或術(shù)后不遵守醫(yī)囑，有性生活，同樣可以使細菌上行感染，引起盆腔炎。女性月經(jīng)期不注意衛(wèi)生，如使用衛(wèi)生標準不合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，或有性生活也可能誘發(fā)盆腔炎癥。

4、盆腔淤血綜合癥：在病理性痛經(jīng)中有10%是由盆腔淤血綜合征引起。盆腔淤血綜合征是由于慢性盆腔靜脈血液流通不暢，盆腔靜脈充盈、淤血所引起的一種獨特疾病。其臨床特點為“三痛兩多一少”，即盆腔墜痛、低位腰痛、性交痛，月經(jīng)多、白帶多，婦科檢查陽性體征少。臨床發(fā)現(xiàn)，本癥嚴重程度與疼痛性質(zhì)呈正相關(guān)。臨床做分辨率較高的B超及血管造影來診斷，也可抽血檢查CA125（卵巢上皮抗原）來進行鑒別診斷。治療主要為對癥治療，重癥患者可以進行手術(shù)治療。

痛經(jīng)預防

1、預防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經(jīng)期的時候可以適當?shù)某渣c甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺。

2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助，由其是對于經(jīng)期的女性可適當?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。

3、經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺。

4、避免生氣，女性處于經(jīng)期的時候要學會調(diào)理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。

5、喝點紅糖，紅糖對于女性來說可是一個好東西，經(jīng)期的時候，女性可適當?shù)暮赛c紅糖。

6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。

7、運動，嚴格上說經(jīng)期的時候是不能運動的，但如果你可以在經(jīng)期來臨的前幾天做一些適度的運動，對于緩解你經(jīng)期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。

8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經(jīng)期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內(nèi)的礦物質(zhì)帶走，而引起女性更多的經(jīng)期不適感，所以經(jīng)期的時候最好不要使用利尿劑。

9、適當?shù)姆弥雇此帲褐雇此幙梢跃徑饨?jīng)期疼痛的作用，但是止痛藥對胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。

10、戀上瑜伽，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質(zhì)，同時對于有痛經(jīng)問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。