肥胖或出現子宮內膜增生 給你介紹五個預防方法

子宮內膜增生是一種子宮不正常的情況，它的出現讓好多女性特別苦惱，對患者的身體健康也會有影響，我們要清楚原因，同時也要知道如何預防。

子宮內膜厚度多少才屬正常

子宮內膜厚度在月經周期的不同時期厚度是不一樣的，建議最好在月經干凈后三天做一個陰道B超了解子宮內膜具體厚度為多少。子宮內膜如果厚，來月經時容易經很痛，而且受精卵不易著床！ 就是子宮的內膜比正常人厚。內膜薄厚不能決定能否懷孕，有否排卵才是能否懷孕的關鍵。正常的一般是0.2--1.0厘米。

增生期：在卵巢周期中，當卵巢內有卵泡發育及成熟時，在卵巢分泌雌激素的作用下，子宮內膜出現增生現象即增生期子宮內膜；分泌期：排卵后，在卵巢黃體分泌孕激素和雌激素的作用下，使增生的子宮內膜有分泌現象即分泌期內膜；月經期：卵巢內黃體退化后，由于雌激素及孕激素量的減少，子宮內膜失去了支持出現壞死和剝落，表現為月經來潮，此時稱月經期內膜。

子宮內膜增生原因

1、內分泌功能性腫瘤：內分泌功能性腫瘤是罕見的腫瘤，內分泌功能性腫瘤的占7.5%。垂體腺的促性腺功能不正常，卵巢顆粒細胞瘤也是持續性分泌雌激素的腫瘤。

2、子宮內膜單純增生：子宮內膜增厚的原因是病變的子宮稍大，內膜明顯增厚，有時呈彌漫息肉狀。刮宮物量較大，可混有紅色光滑的息肉狀組織。鏡下病變呈彌漫性，累及內膜的功能層與基底層，由于間質與腺體同時增生而不表現出腺體擁擠。腺體大小不一，輪廓較平滑。腺上皮細胞的形態與正常的晚增殖期相似，不具有異型性。

3、肥胖：在肥胖婦女，腎上腺分泌的雄烯二酮，經脂肪組織內芳香化酶作用而轉化為雌酮；脂肪組織越多，轉化能力越強，血漿中雌酮水平越高，因而造成持續性雌激素的影響。

4、子宮內膜復雜增生：復雜增生的病因與單純增生大致相似，但由于病灶呈局灶性，可能還與組織中激素受體的分布有關。與單純增生不同的是，病變為腺體成分的局灶性增生而不累及間質。刮宮物量可多可少，常混有正常、萎縮或其他類型增生的子宮內膜。

子宮內膜增生預防

1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養，可多吃雞、牛羊肉，可有效預防子宮內膜增厚的發生。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。放松心態，避免精神的長期緊張。規律作息時間，早睡早起，適當運動，忌煙酒。

3、避免多度勞累，每天工作最好不要超過10個小時，保證睡眠質量。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

5、注意月經情況。如果出現月經不規律，陰道不規則出血等癥狀，應及時去醫院進行檢查。