卵巢囊腫和生活習慣有關 生活細節合理預防

卵巢囊腫是一種我們熟悉的婦科疾病，導致的病因也比較多，在平時我們要清楚它的發病原因，而且要根據自己的情況在生活當中進行合理的預防。

卵巢囊腫的原因

1、內分泌因素：內分泌因素是引發卵巢囊腫的原因之一，卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，卵巢腫瘤多發生于生育年齡。未產婦或未育婦的卵巢囊腫的發病率增加，月經初潮偏早（12歲之前）、絕經時間在50歲之后、月經過頻、應用促排卵劑超過3個周期、性早熟或男性化等也與卵巢囊腫的發生有關。臨床是很多卵巢囊腫患者和多囊卵巢綜合癥者的基本病理改變是卵巢產生過多雄激素，而雄激素的過量產生是由于體內多種內分泌系統功能異常協同作用的結果。

2、身體組織液酸化：身體細胞處于酸性體液中，進而形成身體正常細胞溶氧量下降，造成細胞的活性下降，代謝循環減慢，細胞的表型發生改變，卵巢囊腫的腫瘤性狀得以表達，這些細胞迅速擴增，從而形成真正的卵巢囊腫的腫瘤實體。因此身體組織液酸化是引起卵巢囊腫的原因。

3、生活習慣不健康：生活習慣不好、心理壓力過大等，這些因素會造成女性身體素質下降，可以出現卵巢組織異常增生，并發展為生理性卵巢囊腫和卵巢真性腫物。而長期的飲食結構不當也是卵巢囊腫的原因。

4、膳食結構不合理：卵巢囊腫可能是由于膳食結構不合理所導致的。高膽固醇飲食，維生素A、C、E的缺乏，吸煙，電離輻射等環境因素也是引起卵巢囊腫的原因，因此預防卵巢囊腫還需要女性對不合理的飲食安排進行調節。

5、激素類藥物影響：長期吃受污染的食物，如使用植物生長激素的蔬菜等，如在配方飼養中添加瘦肉精類激素成分的家畜家禽等。以及部分中青年女性濫用諸如豐乳、減肥、及減緩衰老等的激素類藥物及滋補品，這些都會導致卵巢腫瘤呈高發性，并且越來越年輕化。

6、遺傳因素：有數據表示，近20%-25%的卵巢腫瘤患者有家族史。

卵巢囊腫預防

1、衛生問題：包括個人衛生和伴侶衛生兩方面，因為由陰道炎、宮頸炎等如果發生逆行感染，可能導致盆腔炎，造成卵巢炎性包塊。

2、飲食問題：要少食高脂肪，多吃高纖維食物，醫學證明，合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。

3、情緒問題：心情舒暢穩定，盡量減輕生活中的各種壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調節。

4、不做丁克一族：有相關研究發現，未婚和未生育的女性患卵巢囊腫的幾率要遠遠大于生育婦女，這是由于分娩和哺乳能減少卵巢腫瘤的發生率。

5、服用避孕藥：服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規律，雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低于普通婦女，但專家提醒，這并不是最好的預防方式。

6、有家族病史：如果家族有人患此病，則一定要引起警覺，特別是30歲以上女性，每年要做一次婦科檢查，包括B超和抽血。

7、適當運動：加強體育鍛煉，多在陽光下運動，在排汗的過程中將機體的局部代謝產物隨汗液排出體外。

8、規律生活習慣：注意日常飲食，戒煙限酒。平時應該多吃清淡的食物，多吃瘦肉、雞蛋、魚等食物，減少吃過咸過辣、過熱、過冷的食物，避免吃過期及變質的食物。不要食用被污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽魚蛋，發霉的食品等，防止病從口入。