子宮肌瘤和心情有關(guān) 專家教你這樣預(yù)防

子宮肌瘤的出現(xiàn)，讓好多女性特別痛苦，它雖然是一種常見的婦科疾病，可是我們也要重視，特別是要清楚它的發(fā)病原因，而且也要知道如何預(yù)防。

子宮肌瘤病因

1、年齡：子宮肌瘤多發(fā)生在生育年齡的女性身上，多見于30-50歲女性，很少見于青春期女性患有子宮肌瘤，絕經(jīng)后子宮肌瘤發(fā)生萎縮或者消退。

2、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導(dǎo)致孕激素周期性調(diào)節(jié)缺乏，引起月經(jīng)周期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

3、妊娠、流產(chǎn)史：有孕產(chǎn)史的女性比無(wú)孕產(chǎn)史的女性患子宮肌瘤的幾率要大高，發(fā)病年齡要早，主要是因?yàn)榻?jīng)產(chǎn)能增加女性身體的孕激素。

4、吸煙、喝酒：吸煙喝酒容易誘發(fā)子宮肌瘤，有研究表明，每天抽1包煙的女性，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女性的6倍。

5、雌激素高：生物化學(xué)檢測(cè)證實(shí)肌瘤中雌二醇的雌酮轉(zhuǎn)化明顯低于正常肌組織，肌瘤中雌激素受體濃度明顯高于周邊肌組織，故認(rèn)為肌瘤組織局部對(duì)雌激素的高敏感性是肌瘤發(fā)生的重要因素之一。

6、孕激素高。孕激素有促進(jìn)肌瘤有絲分裂、刺激肌瘤生長(zhǎng)的作用。如果女性體內(nèi)孕激素水平高，則容易誘發(fā)子宮肌瘤。

7、遺傳因素：細(xì)胞遺傳學(xué)顯示25%-50%子宮肌瘤存在細(xì)胞遺傳學(xué)的異常，如染色體片段位置互換、染色體長(zhǎng)臂重排或部分缺失等。子宮肌瘤是由單克隆平滑肌細(xì)胞增殖而成，多發(fā)性子宮肌瘤是由不同克隆細(xì)胞形成。

多發(fā)性子宮肌瘤病因

1、性生活過(guò)早或泛濫：有的女性在未成年的時(shí)候就嘗試性生活或者是性伴侶的人數(shù)較多，容易導(dǎo)致罹患子宮肌瘤等婦科疾病。

2、雌激素過(guò)多：子宮肌瘤是一種激素依賴型疾病，尤其喜歡光顧雌激素分泌旺盛的女性，比如正值生育年齡的女性或孕婦，都是子宮肌瘤的高發(fā)人群。

3、性生活期間不講衛(wèi)生：在進(jìn)行性生活的過(guò)程中，如果性生活前、后都不清洗陰部，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌、病原體滋生并侵襲子宮，從而使子宮內(nèi)膜受損，誘發(fā)子宮肌瘤。

4、壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)定：現(xiàn)代女性往往需要兼顧事業(yè)和家庭，在心態(tài)上難以調(diào)整，在體力上難以支撐，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁、緊張等負(fù)面情緒，這也是導(dǎo)致出現(xiàn)子宮肌瘤的元兇之一。

5、食物污染：現(xiàn)在很多食品、肉類里面都含有激素，長(zhǎng)期食用這些食物容易誘發(fā)子宮肌瘤。

子宮肌瘤預(yù)防

1、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣：抽煙、作息時(shí)間混亂都是導(dǎo)致子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此養(yǎng)成健康的生活方式、形成有規(guī)律的生活是預(yù)防子宮肌瘤最有效的方式。

2、合理飲食：飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，避免因微量元素?cái)z取不足或利用障礙導(dǎo)致子宮肌瘤復(fù)發(fā)。多吃五谷雜糧、水果、時(shí)鮮蔬菜，堅(jiān)持低脂肪飲食。

3、自我調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性負(fù)面情緒有直接關(guān)聯(lián)。因此學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免不良生活情緒對(duì)自己的影響。

4、注意避孕，嚴(yán)防人流傷害：子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數(shù)呈正相關(guān)性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

5、注意月經(jīng)期衛(wèi)生保?。涸谠陆?jīng)期，要保持外陰清潔，避免經(jīng)期同房。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復(fù)查：子宮肌瘤多數(shù)無(wú)癥狀表現(xiàn)，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。