六大療法助你擺脫痛經 避免走入七個誤區

痛經是一種常見的情況，它也是一種需要我們重視的現象，特別是有痛經的女性要根據自己的情況進行合理的治療，在平時也要注意生活及飲食的調理。

痛經治療方法

1、食療法：通過多吃一些食物來改善身體，比如女人月經期間，應該補充一些有利于“經水之行”的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等溫補食品。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。在這特殊時期應該多進補，多喝些補湯類，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。

2、藥物療法：鎮痛、鎮靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經系統等。

3、口服避孕藥：避孕藥中的雌孕激素聯合治療，也可達到抑制排卵的目的，使痛經消失。

4、前列腺素拮抗物：月經來潮前與來潮時每日肛塞1次可降低子宮活動力，減少子宮收縮頻率，使宮內壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西藥藥效比較快但是治標不治本，中藥藥效慢，但是堅持調理會有良好的效果。

5、按摩法：在我們腳大趾與第二趾中間，有一個“太沖穴”。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴，右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內側，腳內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，是“三陰交會穴”；彎腿，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處是“學海穴”；子宮穴的位置在下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

6、運動療法：在月經期間，痛經的人常常會伴隨緊張，所以這時候一定要放松心情，練瑜伽就是一種很好的舒緩方法，在室內就可以完成，放一段輕松的音樂，有益于釋放壓力，減緩疼痛感。

痛經治療誤區

1、不管不顧，認為經期過去就沒事：對有些女性來說，婚后痛經確實會有所好轉，甚至會在夫妻生活的影響下，逐漸消失。但對于原發性痛經來說，并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉。所以真要痛得不行時，一定要去正規醫院就診。

2、憑經驗胡亂吃止痛藥：有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥！如果是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。

3、摘除惱人的病痛器官：相信不到最后一步，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進入誤區，有任何不適時，請聽從專業醫師的意見。

4、姻是痛經的休止符：婚姻是痛經的休止符，很多前輩說，結婚了就沒有痛經了，痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚后痛經有所緩解可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟。

5、溫熱療法治療痛經：對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

6、痛經會自動痊愈：如果女性的痛經并不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊愈。

7、多喝開水：開水如果有根除痛經的功效，那它就不叫開水了。

痛經食療

1、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

2、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。