閉經和疾病有關 五措施遠離困擾

閉經的出現讓好多女性特別苦惱，導致閉經的原因也比較多，不但和生活習慣有關，同時也和疾病有聯系，我們要注意預防的措施。

閉經原因

1、精神刺激引起的閉經：此為造成生理期紊亂甚至閉經的常見原因之一。如果女性因為學習、生活、工作等壓力造成情緒緊張、煩悶抑郁，這種情緒會影響下丘腦功能，引起下丘腦促性腺激素釋放分泌異常，從來出現月經紊亂甚至閉經的情況。

2、垂體性疾病（如垂體腺瘤）導致的閉經：垂體性疾病作為常見的顱內良性腫瘤，大部分起源于垂體的前葉，多發于三十到四十歲這一年齡段。若患此病，可使腦垂體激素異常分泌，造成代謝紊亂、臟器損傷。腫瘤的壓迫也會影響垂體激素分泌，降低相關靶線功能，導致某些功能障礙。肢體肥大、巨人癥、性功能低下、閉經等癥狀都是垂體性疾病的臨床表現。其中，少數病患還會患有甲亢或者甲低。更為特別的是，少數人患有此病但沒有表現出明顯的內分泌失調，只出現視力改變這一變化。

3、卵巢性閉經：卵巢性激素水平低落，子宮內膜不再發生周期性變化產生閉經。主要會出現卵巢早衰和多囊卵巢綜合癥。

（1）卵巢早衰：女性通常40歲后，卵巢功能才逐漸衰退。但近年來，常有一些女性因卵巢功能提前衰竭出現閉經。導致這個問題的原因有很多，遺傳、自身免疫性因素、情緒刺激等都可能造成卵泡耗竭或被破壞。除此以外，女性因手術切除卵巢也會引起閉經。

（2）多囊卵巢綜合癥：育齡期婦女為此癥多發群體。常見癥狀為長時間不排卵或患高雄激素血癥。往往出現多毛、肥胖、經期后延或閉經、不孕等情況。

4、子宮性閉經：頻繁人工流產，刮宮過度損傷子宮內膜等這些原因都可能造成宮腔粘連，引起閉經或者月經減少。流產后感染、子宮內膜結核感染等都可能導致女性閉經的發生。除了感染，某些手術也可能造成宮頸管粘連、宮頸管狹窄，從而引起閉經或痛經，如宮頸錐切手術等。

閉經預防

1、做好計劃生育，盡量減少宮腔手術或人流，能有效預防閉經。

2、加強營養，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

4、避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產術，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

閉經調理

1、保持樂觀的心態：有一部分患者是因為精神過度緊張、害怕、生活地區發生改變造成中樞神經系統與下丘腦功能的失調而發生閉經。因此，要注意情志調暢，保持心情愉快，培養承受挫折、適應環境變化的能力，避免不必要的精神創傷。只有調情逸志，才能使氣機條達，氣行則血行，從而避免閉經的發生。

2、合理飲食：一忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經；三忌生冷酸澀食物。中醫認為，寒能使血液運行不暢，而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

3、忌寒涼：涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導致閉經。尤其是寒冬季節，千萬不可因追求美麗，而楚楚凍人。

4、性生活要適當：正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經。

5、做好避孕，避免人流：未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產的方法均可破壞子宮內膜。

6、適度哺乳：哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導致母體營養不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫認為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導致閉經。