怎樣才算性欲亢進 應該如何預防

性欲亢進是一種不正常的情況，而且也是多原因造成的，在出現了性欲亢進的現象后，不但會影響到身體的健康，同時也會影響到夫妻感情，我們要合理的預防。

女性性欲亢進的定義

性欲亢進，是指性興奮出現過多，且不能自我控制。如果女性沒有任何客觀原因，性欲持續旺盛，不分晝夜，甚至一天需多次進行性活動，而且每次持續時間也較長，否則就不能滿足性要求，這就是女性性欲亢進。性欲亢進是一種病態，女性性欲亢進的特點是不擇對象，不擇時間，不擇地點，要求進行性活動。具體表現為女性的性欲望高，如遇到少年英俊、風度翩翩的男性，或看了稍有性刺激的文字、畫面、影視，就產生不可抑制的性沖動。這種沖動很難得到滿足，性欲望高性高潮難，身體就難以忍受。

但是，新婚燕爾，或兩地分居，久別重逢時，性交額率較高，完全是可以理解的。經過一段時間以后，就會調整到合適的水平。如果一對夫妻，女方身體健康狀況較好，性要求較男方稍高些，這些都不能算女性性欲亢進。

女性性欲亢進表現

如新婚燕爾，性刺激較為強烈，性交要求頻繁，有時一日會性交數次；又如青春期青年，由于體內激素水平的迅速改變，對性刺激的閾值較低，陰莖較容易勃起；再如夫妻間由于對性生活的認識不同，產生對性交次數的不同需要，比如丈夫的性需要明顯超過妻子。以上種種都可能被誤認為性欲亢進。

但這并非真正意義上的性欲亢進，其中有些會隨著時間和環境的改變，性欲逐漸回復到原先水平，也有一些患者與人群中的大部分人比較，尚處在正常范圍內。

而那些真正的性欲亢進往往同時伴有精神科、神經系統或內分泌系統方面的疾患。表現為頻繁出現性渴望和性興奮，性交次數較正常人明顯增多，性交時間延長。

在一些強迫癥的患者中，性生活已成為他們排解焦慮和抑郁的一種手段，一日內甚至可有十余次性行為。在這些患者中，性活動已成為生活中必須的習慣性要求，盡管由于頻繁性交，會伴有頭暈、乏力、失眠等癥狀，但他們仍整日沉迷于性事之中。

在一部分患者中，可以發展為不計后果的縱欲，為滿足其對性欲的渴望，頻繁更換性伴侶。性行為已成為其生活中的首要內容，進一步影響到患者的個人健康和社會人際關系。

女性性欲亢進原因

1、身體原因：性激素分泌紊亂，例如腎上腺腫瘤，垂體腫瘤等疾病都可能導致雄性激素分泌過分旺盛，表現在身體上就是性欲過分亢奮。

2、心理原因：

A、狂躁抑郁癥，情緒亢奮帶來的性亢奮；

B、青春型精神分裂癥：心理活動紊亂的時候，人的道德感下降，自控能力降低。3。性高潮障礙：性生活中長期無法達到高潮是女性性亢奮的另外一個原因。

3、性高潮障礙：性生活中長期無法達到高潮是女性性亢奮的另外一個原因。

女性性欲亢進預防

1、積極進行心理調適：性欲亢進的患者要及時在醫生指導下，進行心理治療、或試用鎮靜藥和性激素療法。專家認為，心理調適常適用于由心理原因引起的性欲亢進。生活規律，生活規律是預防性欲亢進的有效方法之一，如睡前溫水清洗陰部，最好傾身而睡，不穿太緊的內褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有助于克制情欲，減少沖動。加強體育鍛煉，加強體育鍛煉是有效預防性欲亢進的最常用方法。

2、減低性的沖動最直接有效的方法就是運動：所謂“飽暖思淫欲”就在于此。有錢有權的人往往就容易以色情為樂，一個文靜不愛運動的男性，食量如果很大，體能無從消耗，精囊貯存過多，便容易受外界誘惑影響，甚至放縱自己，沉溺肉欲。適當的體格鍛煉，用以減少精囊腺過多活躍，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。積極治療原發病，性欲亢進很多是由疾病引起的，要預防性欲亢進就要積極治療能夠引起性欲亢進的原發病，如性腺腫瘤、內分泌失調等。均衡身心。正值青春發育頂峰的青年、或兩地相思男女，應應以運動、學習等來均衡身心，避免性欲亢進乘虛而入。

3、制約腦海深處性念頭：性欲亢進者頻繁進行性生活，目的不外乎獲得更多的性快樂。因此，必須先制約住性念頭這個“源頭”。具體方法是：強迫自己靜下心來，認認真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物，對性有一個理性的認識。主動與配偶交流，請求給予監督。每當性念頭降臨時，可默默叮囑自己遠離這樣的念頭；如果無效，可以大聲、反復對自己說“不”，強行將性念頭壓制住。制約環境中的性色彩：日常生活和周圍環境中，任何具有性色彩的事物與言談，都可能成為引發性欲的導火索，必須盡力屏蔽掉，包括影視、書刊、圖畫、音響等?？傊?，盡可能減少環境中形形色色的性刺激。主觀上，要有意識回避與旁人做涉及性內容的交談，也要有意識回避對異性的關注，努力分散自己原先集中在性問題上的注意力。