新媽媽也要當心陰道痙攣 產后四個方法來預防

陰道痙攣的情況是一種不正常的現象，它的出現不但會影響到夫妻性生活，對女性的心理及身體也會有影響，它也是一種性心理及性生理障礙綜合癥，我們要重視。

產后陰道痙攣原因

1、產后陰道痙攣主要是心理因素造成的，如產后媽媽感覺自己皮膚不好、身材變形、順產或者剖腹產手術處有傷口疤痕、乳房下垂或者不夠豐滿等產后不自信心理，導致在產后性交時，出現消極、緊張、恐懼、焦慮 、內疚等心理，進而引起陰道痙攣。

2、除了心理因素以外，某些病變以及性交操作技術不當等，也可以引起陰道痙攣。如陰道隔膜、外陰和陰道的炎癥等，或者性交時興奮不足、男性動作粗暴等，造成性交時疼痛劇烈，而發生保護性反射而引起陰道痙攣。

產后陰道痙攣診斷

1、陰道痙攣僅在某些特定的情況下發生。如夫妻生活前愛撫時間過短，粗暴，或夫妻生活環境不安全等。發生陰道痙攣的肌肉僅限于會陰部的肌肉和提肛肌群。

2、發生痙攣的肌肉，不僅局限于會陰部肌肉，而是波及到整個骨盆的肌群。或者在多種境遇下都可發生陰道痙攣，以致不能夫妻生活。

3、陰道痙攣時不僅骨盆肌群發生痙攣，而且整個臀部都不由自主地抬起，這是由于臀部肌肉也發生頻繁痙攣收縮的結果。因臀部肌群頻繁痙攣，使根本無法進行。

4、痙攣發生時，不僅臀部肌群痙攣性收縮，臀部不由自主地上抬，而且患者雙腿內收并極力向后撤退整個軀體，甚至大叫大喊，出現驚恐反應。

產后陰道痙攣治療

1、告知病人她的性器官情況完全正常，陰道痙攣的發生是由于情緒緊張等諸多心理因素所引起的局部肌肉收縮，只要解除了心理上的問題，定然可以獲得滿意的性交。另外，在專科醫師的指導下所進行的陰道肌肉松弛、陰道容納訓練，對之有一定效果。性交前的充分準備如夫妻間的溫存擁抱、撫摸也有利于陰道痙攣的消除。

2、在醫院檢查室由醫師用直徑1～4厘米大小不等的擴張器逐步擴張陰道。然后在醫師指導下，自行操作，并放松盆底肌肉。在家中可取坐位，對著鏡子擴張或由丈夫協助擴張，每日3～4次，每次10～15分鐘，直至能放入4厘米直徑擴張器無不適感為止。恢復性交時，應由女方控制陰莖放入的速度和深度。

3、產后媽媽要恢復自信的心理，伴侶要給女方多鼓勵和肯定，恢復產后媽媽的性生活自信。

產后陰道痙攣預防

1、產后要做好恢復工作，例如進行產后瑜伽，這些對于產后恢復有很大幫助，讓自身身材更快恢復，提高性生活自信心。

2、盡快到醫院檢查。應該到較正規的醫院作婦科檢查。

3、如果是患陰道疾病，應接受正規治療；如果是生殖器官先天畸形，經外科手術治療后，就可以避免痙攣的發生。

4、注意生活起居情況。如果身體陽氣不足，平時多進溫補藥物與食物，少吃生冷，坐臥宜暖，尤其在經期與產后，要防止風寒之邪從下部入侵。