七類女性要當心經前期綜合征 專家教你這樣治療

經前期綜合征也是一種時有發生的婦科疾病，在得病后，我們一定要及時的進行合理的治療，特別是高危的女性要重視，并且也要注意預防。

經前期綜合征易感人群

1、年齡二十五到三十五歲的女性，月經不規則者。

2、體重起伏不定，飲食不均衡，有抽菸喝酒者。

3、有特別身心壓力，長期缺乏運動者。

4、曾懷孕，流產，或有產后憂郁癥。

5、曾有憂郁癥或焦慮癥，或婚姻關系不和諧者。

6、母親或姐妹也有類似經前癥狀者。

7、吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者。

經前期綜合征自我治療

1、飲食調整：避免高脂肪、太咸、過甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類。

2、營養補充：每天可加服一○○○毫克鈣片及五○毫克維他命B6 。

3、運動療法：每周至少三次以上，三十分鐘左右的有氧運動最佳。

4、身心放松法：主要強調壓力管理技巧。各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放松法、意象引導法、或生理回饋訓練等等。

5、每日癥狀記錄表：藉由觀察自己深入地了解認識癥狀，并利用認知行為技巧技巧，控制身心的穩定度。

經前期綜合征治療

1、一般治療：幫助患者保持良好的精神狀態，認識疾病并建立自信心，可以緩解一部分病人的病情。每天服大劑量維生素E（400mg）和維生素B6（50mg）能減輕PMS患者的抑郁癥候，但不宜長期應用。

2、藥物治療：

（1）氟西汀：是5-羥色胺受體的抑制劑，約70%的PMS能得到精神癥狀的緩解，可作為一線藥物應用。每天20mg，全月經周期服用。

（2）帕羅西汀：是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，對抑郁焦慮和一般癥狀都有效，每天20mg。氯丙瞇嗪：是5-羥色胺和去甲腎上腺素重復攝入抑制劑，每天25～75mg。阿普唑侖：苯二氮類藥物，抗焦慮和抗驚厥劑，有抗抑郁特性。可于月經前開始用藥，起始劑量為0.25mg，每天4次。

（3）GnRH類似物：GnRH類似物可對垂體的GnRH受體起降調節作用，抑制卵巢的激素分泌功能，達到藥物切除卵巢的效果從而治療PMS。但費用較高，有一定的副作用，不宜長期應用。

（4）達那唑：為合成的l7-乙炔睪酮衍生物，能阻斷下丘腦促性腺激素釋放激素和垂體促性腺激素的合成和釋放，直接抑制卵巢甾體激素的釋放，每天200mg，可使PMS的多種癥狀好轉。

經前期綜合征注意事項

1、要解除精神上的緊張與思想上的負擔，淡然地對待月經，盡量做到寬慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激。

2、為了預防水腫，在飲食上要控制鹽的攝入量。

3、生活要有規律，多參加一些文娛和體育運動，促進汗液分泌。

4、泡熱水澡，消除腰間的淤血。

5、避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。

6、經前、經期忌食生冷、辛燥的食物，例如雪梨、香蕉、白菜等寒涼食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激食品，冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等損傷脾胃或腎氣的食品。