月經提前5天正常嗎告訴你四個調理妙招

2018-01-12 09:27:01 家庭醫生在線

月經不正常的情況在出現了后，我們一定要正確的面對，特別是對于月經提前的現象，我們要注意查明原因，而且也要做到對癥調理或是治療。

月經提前5天正常嗎

月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、周期性的子宮出血。出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。正常月經周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

由以上看來，月經提前五天是屬于正常的范圍內。備孕前間的媽媽們不需要過于擔心，以免影響心情。但是，如果月經提前的時間沒有規律，且身體上有其他不適。就要及時到醫院檢查是否是其他婦科疾病引起的，以得到及時的治療。備孕期間的女性要有良好的生活狀態和身體才能盡快受孕。

月經提前5天的原因

1、情緒發生波動。大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

2、生活環境發生變化。搬家、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經周期發生紊亂。

3、藥物影響。有些藥物服用后，會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經一般會逐漸恢復正常。

4、生活作息不規律。休息的時間少也會影響到月經周期的變化，導致月經提前。所以規律的生活作息、足夠的休息對于女性來說是很重要的。

月經提前五天的調理

1、使用敷臍法，取丹皮、黃柏、青蒿各10克，生地、地骨皮各 12克，研成粉，取少量醋調成厚糊狀敷于臍孔上，膠布固定，每天換1次。

2、使用敷穴法，拿蓖麻子仁10克，搗爛如泥，敷于頭頂百會穴，見干燥后即更換。

3、使用煙熏法，用艾條熏隱白穴，每次20分鐘，每天2次，最好在月經多前即熏隱白穴，在腳拇指甲內側角外一分處。如果沒有艾條可以用香煙代替。

4、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。一定要忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。水果不要吃。泄氣的食物不要吃，如蘿卜、山楂、花茶、豆類等等。可以找一張食物屬性表想參照。

月經提前五天注意事項

1、宜多食新鮮水果和蔬菜。

2、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、舒適和樂觀。

3、月經周期前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。