月經推遲怎么辦 這樣調理讓你月經正常

月經不正常的情況，在我們日常的生活當中也會時有發生，其中月經推遲就需要我們重視，不但要進行藥物的調理，也要注意日常生活及飲食的調理。

月經推遲藥物調理

1、添加孕激素：可在行經前72小時左右注射或口服黃體酮，直到月經結束。采用注射的方法雖然麻煩，但是沒什么副作用，可由于不含有雌激素，因此效果并不如避孕藥。

2、口服避孕藥：該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經前一周左右，每天晚飯后服用一片，直到重要日子結束。這種藥的效果顯著，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。

月經推遲中醫治療

1、肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內。

2、腎：經水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通。

3、脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

月經推遲生活調理

1、擁有良好心態，避免情緒異常波動：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、合理飲食，不可過度節食：當女性過度節食時，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

3、起居有度，按時作息：據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

4、戒煙戒酒，改掉不良習慣：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。

月經推遲食療

1、羊肉粥

食材：半斤羊肉，2兩大米，生姜，大蔥，鹽。

制作步驟：

（1）先將羊肉清理干凈，再用刀將肉切片。

（2）淘米后，將大米連同羊肉、水、調料一同熬煮。

（3）待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。

功效：補充血氣，對痛經有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。

2、母雞艾葉湯

食材：3錢艾葉，一只老母雞。

制作步驟：

（1）將老母雞清洗干凈，用刀將雞肉切成塊狀。

（2）用清水將艾葉沖洗干凈，連同雞塊和誰一起放入鍋中燉煮。

（4）雞湯煮開后，方可食用。注意，最好在經期食用，每周期連續服用3碗左右。

功效：適合體弱女性，可有效安撫經期的煩躁感，還能補血健脾，幫助恢復正常的月經周期。