月經不正常和什么有關 五大因素你知道幾個

月經不正常的情況特別普遍，有好多女性朋友不重視，導致嚴重情況的出現，我們要清楚它形成的原因，而且也要注意合理的調理方法。

月經不正常原因

1、不良生活習慣：

（1）節食引起月經不調女性的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

（2）作息時間不規律經常熬夜的女性，月經也很經常出現提早或者推遲，這是因為不規律的生活作息，容易影響了正常的內分泌系統，從而影響了女性月經到來。

（3）愛抽煙喝酒經常抽煙喝酒的女性，很容易影響月經來潮。因為煙酒對人體有刺激作用，很容易影響女性內分泌功能。尤其在月經期間不能抽煙喝酒，以免加重月經不正常的癥狀。

2、不注意保暖：寒冷刺激引起月經過少甚至閉經。女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，女性日常生活應注意經期防寒避濕。

3、疾病因素：

（1）婦科腫瘤：婦科腫瘤包括子宮肌瘤、卵巢腫瘤、外陰腫瘤、陰道腫瘤、輸卵管腫瘤等，這些婦科腫瘤是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。

（2）婦科炎癥：婦科炎癥如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、慢性輸卵管炎和卵巢炎等。女性受到炎癥感染是月經不正常較為重要的因素之一，這是因為炎癥的長期刺激，影響了子宮內膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經周期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或陰道不規則出血等月經不調現象。

（3）內分泌失調：尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調，即內分泌失調，所造成無排卵性的出血，造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。

（4）陰道或宮內異物：當異物殘存在陰道或子宮中，也會引起月經不調，如避孕器。因為異物殘存在子宮中會造成子宮內膜的刺激，而引起月經不正常。對于由避孕器造成的月經混亂，專家建議將避孕器取出后，采取其他避孕方式。

（5）不當人工流產：常見于不當人流或人流次數過多，容易導致月經不正常。一方面是因為人流后有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢。另一原因可能是子宮內膜局部損傷后，導致子宮內膜不能再生，引發月經過少或閉經。此外，人工流產后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時不能對垂體前葉分泌的促性腺激素發生反應，因而出現月經不正常。

3、情緒因素：

（1）情緒異常：如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

（2）工作壓力大：工作壓力大，容易導致女性的神經一直處于緊繃狀態，沒有得到合理的發泄和放松，時間長沒有及時緩解，可能會導致抑郁癥。情緒抑郁的女性，也會出現月經不正常的癥狀。

4、濫用藥物

（1）減肥藥：減肥藥服用過多會影響月經，如果長期服用避孕藥，或者是服用避孕藥過量，嚴重時可能會引起內分泌進一步紊亂，導致不孕。

（2）避孕藥：避孕藥是屬于激素類藥物，有一些女性因為還沒計劃生孩子，就在同房前或者同房后采用服用避孕藥的方法避孕，但是因為服用的方法不正確，影響了體內激素水平，影響了正常月經到來。

5、飲食因素：

（1）愛吃冰冷食物：女性不應該吃太多冰冷的食物，因為這些食物對刺激到女性的子宮和卵巢，當子宮功能和卵巢功能受到刺激時，可能出現閉經或者月經量減少，甚至可能發現月經有血塊。

（2）吃辛辣食物：辛辣食物對人體有刺激作用，例如辣椒、花椒、胡椒、酒、煙、姜、蔥等，女性食用過多辛辣食物，容易影響內分泌功能，導致內分泌紊亂。

月經不正常怎么辦

1、生活習慣：良好的生活習慣對女性規律月經有很好的作用，如果經常熬夜、暴飲暴食、不吃早餐、少運動、愛抽煙喝酒等，這些不良的生活習慣對女性健康是有影響的，時間長來會影響女性正常月經。如果有月經不正常的女性，那么要先從養成良好的生活習慣開始，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進行適當運動，有助于保持身心健康。如果有抽煙喝酒習慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經來潮。

2、注意保暖：大部分的女性身體是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月經期間，更應該注意保暖。如果天氣變冷，應該要多穿衣服，不要吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，在月經期間盡可能不吃，以免影響了月經周期。如果感到腹部受涼不舒服，尤其是在月經期間有痛經癥狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。

3、疾病檢查：月經不正常可能是疾病導致的，因此，要定期做身體檢查。像一些卵巢疾病、子宮疾病、炎癥等，都可能會導致月經不正常，因此，如果發現月經異常，建議到醫院進行檢查，盡早診斷出月經不正常的原因，根據需要對癥治療，以免加重病情，影響了生育，嚴重時可能會導致不孕。

4、心情調理：保持愉悅的心情，對于女性正常來月經是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，可能會導致月經推遲或者提前，時間長了，會加重月經不調的癥狀，甚至閉經或者不孕。因此，保持輕松愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。

5、飲食調理：飲食調理是月經調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質、鐵質、蛋白質等多種營養成分，保持營養均衡，避免偏食。有些女性營養不足，容易誘發月經量少或者月經推遲等月經不正常的癥狀。飲食調理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。

月經不正常調理

1、中醫調理：可以采用針灸、沐足、推拿、艾灸等多種傳統的中醫方法進行調理，可以配合中藥調理的方法，更能發揮效果。

（1）針灸：月經不調的針灸針穴位會隨著采用的針灸的辦法的不同而有所差異，取穴常為關元、腎俞、三陰交。

（2）沐足：人的腳底穴位很多，用一些活血的中藥浸泡雙腳，或者直接用溫水泡腳，對人體氣血流通有很好功效。

（3）推拿：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

（4）艾灸：可以通過艾灸關元穴、足三里、三陰交等穴位，對于調理月經效果較好。

2、中藥調理：中藥調理包括服用一些中成藥或者是直接用中藥熬湯飲用。

（1）中成藥：像逍遙丸、烏雞白鳳丸、八珍丸、四物湯、八珍湯、十全大補丸、歸脾湯等。

（2）中藥方劑：血府逐瘀湯、開結湯、四物湯、吳茱萸湯等都是常用于治療月經不正常的方劑，不過因為月經不正常的原因因人而異，因此需要在醫生的指導下用藥。

3、飲食調理：飲食調理是月經調理的重要方法之一，通過吃一些富含維生素、鐵元素、鈣元素、蛋白質豐富的食物，少吃冰冷食物，調理身體機能。

（1）肉、蛋、奶類：選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

（2）蔬菜類：選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑、肉蓯蓉等。

（3）水果：選擇蘋果、橙子、橘子、梨、香蕉、楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。