女性絕經年齡是在什么時候四個原因會提前絕經

2018-02-01 09:37:13 家庭醫生在線

絕經是一種不來月經的情況，它有自然絕經也有不正常的絕經，我們要清楚絕經的年齡，而且也要明白不正常絕經的原因，并且要積極避免不正常情況的發生。

絕經年齡

1、正常絕經年齡：正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在45-55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬于正常。現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在了解女人什么時候會絕經時所必須知道的內容，比如說器官衰老的發生，比如說吸煙等等，而絕經提前，沒有激素的作用，而提前衰老。

2、異常絕經年齡：除此之外，一些女人也常發現自身絕經年齡會在40歲以前發生，這種情況往往是器官衰老的癥狀表現，并不正常，如若不了解正常情況下女人什么時候絕經，可能會有病不知，甚至會因器官衰老而導致女人不懷孕的發生。

絕經原因

1、精神壓力大：情緒可以影響女性的內分泌系統。當女性發生焦慮、抑郁、壓力大時，指揮激素分泌的大腦垂體會發生功能失調，導致卵巢的排卵功能出現障礙，進而引發卵巢功能減退。

2、飲食習慣差：過度減肥導致的營養不良，以及過度飲食導致的肥胖，都會對大腦垂體產生影響，導致促性腺激素分泌紊亂，影響卵巢功能正常發揮。

3、免疫系統疾病：對于患有遺傳性自身免疫系統疾病的患者來說，也存在卵巢早衰的風險。這些疾病包括類風濕疾病、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡等。

4、醫源性因素：造成卵巢老化還有一個原因是針對一些疾病的治療引起的，如骨髓移植、卵巢腫瘤的放化療等。這些治療的確會緩解甚至治愈疾病，延長患者的生命，但其對卵巢功能也會造成損傷，加速卵巢功能衰退，導致絕經期提前。

絕經預防

1、自我減壓：在精神上，要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

2、定期檢查：在緊張忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。

3、經期合理飲食：飲食、睡眠都要按部就班。這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍神經緊張以及心悸無力等癥狀。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆制品、芝麻；每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。

4、生活習慣：在生活習慣上，要堅持經常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物，經常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內戒煙、杜絕被動吸煙。另外，產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長；生育期婦女避孕可以采用口服避孕藥，從而避免提早絕經給健康帶來危害。

5、保持合理的運動量：一般人群（尤其是40歲以后）都應每天進行40分鐘以上的運動，對于提高機體代謝率、控制體重非常重要。