經前綜合癥會心慌嗎 它有六大表現

經前綜合征是一種對女性影響比較嚴重的情況，在我們日常的生活當中，也會時有發生，我們要清楚它的表現，而且也要積極的調理。

經前綜合癥會心慌嗎

經前綜合癥患者可能會有心慌的癥狀，以血虛型的經前綜合癥患者較多。所謂心慌，也就是通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺，心跳可能過快、過慢、不規則，常伴有心前區不適。血虛型的經前綜合癥患者可能會出現心悸、心慌的癥狀。

雖然部分經前綜合癥患者可能會有出現新皇帝癥狀，通過平時的調理，能有效緩解心慌的癥狀。經前綜合癥的女性，精神往往相對緊張，血虛患者因為心血不足可能會有心慌的癥狀。因此，要注意調節情志，控制情緒，少生氣，保持樂觀精神。平時適當注意休息，減少房事，少進食含動物脂肪多的飲食，少進咸、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預防感冒等。生活作息要有規律。

經前綜合征癥狀

1、精神情緒表現：包括情緒、認識及行為方面的改變。患有經前綜合癥的女性，可能會出現有兩種不同情緒狀態的改變。有的女性可能會表現為精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情沖動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制。另外有些女性可能患有經前綜合癥后變得沒精打采，抑郁不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠，愛孤居獨處，不愿與人交往和參加社交活動，注意力不能集中，判斷力減弱。

2、外表癥狀表現：患有經前綜合癥的女性，可能會出現有液體潴留的癥狀。常見的是手足眼瞼水腫，有少數女性患者體重顯著增加，平時合身的衣服變得緊窄不適。有的有腹部脹滿感，可伴有惡心、嘔吐等腸胃功能障礙，偶有腸痙攣。臨床經期可出現腹瀉、尿頻。由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。

3、頭痛癥狀表現：經前頭痛是經前綜合癥之一，多為雙側性的經前頭痛，也有部分女性出現單側性經前頭痛。疼痛部位不固定，一般位于顳部或枕部，伴有惡心嘔吐，經前幾天即可出現，出現經血時達高峰。

4、乳房癥狀表現：經前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。

5、飲食表現：食欲增加，多數有對甜食的渴求或對一些有鹽味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。

6、其他：有的患有經前綜合癥的女性會有心慌、潮熱、出汗、頭昏、眩暈等癥狀，也可能出現皮膚油脂分泌增多，座瘡變多，性欲改變等。

經前綜合征緩解方法

1、食物緩解經前期綜合癥：多吃薯類和谷類、全麥類食品，比如用大米、面粉、小米做的各種主食，以及紅薯、土豆等食物，可以減少疲憊感。多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。另外，喝點豬肝紅棗粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等，都能起到補血的作用。櫻桃、南瓜、低脂牛奶、雞肉等，也是很好的食品。

2、瑜伽緩解經前期綜合癥：第一，瑜伽練習可以釋放內啡肽，一種身體內可以使情緒愉悅的化合物。第二，瑜伽練習可以安撫中樞神經系統并且增加血氧含量滋養生殖系統。 第三，瑜伽練習可以使身體深度放松，這可以進一步的減輕PMS的癥狀。建議規律的做三十分鐘有效的瑜伽練習，包括：站姿、倒立姿勢----如手倒立，頭倒立。每周至少四次。

3、維生素D和鈣質能緩解經前期綜合癥：90%的育齡婦女在經前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。 而維生素D和鈣質能緩解經前期綜合征。鈣質和維生素D最好通過食物攝取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一個非常好的選擇，此外，食用奶酪或者強化桔汁也不錯。