女人遠離婦科病 多吃五類食物是關鍵

婦科病是女性常見病，尤其是已婚女性更易患婦科病，女性要關注身體健康，并且要注意個人衛生，多吃些綠葉蔬菜，能增強機體的抗病能力，可以加快人體新陳代謝，能夠遠離婦科病的困擾，經常吃菌類食物也可預防婦科病，下面我們具體了解一下女人如何遠離婦科病？

女人如何遠離婦科病？

女性要養成良好的衛生習慣，尤其要注意性生活的衛生，避免不潔的性行為，并且要合理飲食，不吃不干凈的食物，控制熱量和脂肪的攝入量，多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，能增強機體免疫功能，可以預防婦科病的發病。

哪類食物能遠離婦科病？

1、吃點香蕉——拒絕痛經：香蕉中含有人體需要的多種維生素，可以起到安定神經的作用，并且能安穩女性經期不安情緒，同時也可以改善睡眠質量，能夠緩解經期不適，月經期間可以適當吃些香蕉，可以有效緩解痛經的癥狀。

2、多吃全麥食物和海帶——拒絕乳腺病：育齡女性需要合理飲食，并且要注意飲食衛生，需要增加維生素和優質蛋白的攝入量，并且少吃油炸類的食物，可以多吃些全麥食物和海帶，能夠遠離婦科病的困擾，海帶中含有豐富的碘元素，可以預防乳腺疾病。

3、多吃蒜類——拒絕陰道炎：經常吃蒜類的女性不易患霉菌性陰道炎，大蒜中含有人體需要的多種微量元素，并且具有殺菌的作用，同時還具有防癌抗癌的功效，可以有效抑制霉菌在陰道內的生長，從而可以起到預防陰道炎的作用。

4、多吃紅皮蔬果——拒絕婦科腫瘤：紅色蔬果中含有天然植物化學成分，能夠有效抑制婦科腫瘤細胞的生長發育，同時還具有調節雌性激素的作用，能夠預防婦科腫瘤，并且也可以預防心血管疾病。

5、多吃高鈣食物——拒絕卵巢癌：卵巢癌是可怕的疾病，女性平時需要增加鈣的攝入量，尤其是更年期的女性，適當補鈣能降低患卵巢癌的風險，并且能控制癌細胞的擴散和生長，預防卵巢癌需要增加蛋白質和鈣的攝入量。

女人如何遠離婦科病？女性要做好防治婦科病的措施，是養成良好的衛生習慣，經期要勤換衛生巾，并且要避免不潔的性行為，分娩后要做好護理工作，平時要增加鈣元素的攝入量，多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，能夠預防婦科病。