產后陰道松弛怎么辦？ 緊致陰道就該這樣做

女性生產后會出現陰道松弛的情況，陰道松弛會影響到性生活的質量，會給女性造成比較大的困擾，產后堅持做提肛運動，能夠起到收縮陰道的作用，可以有效改善陰道松弛，并且也可以提高性生活的質量，下面我們具體了解一下緊致陰道該怎么做？

緊致陰道的方法有哪些？

1、產后堅持做提肛運動，可以起到收縮陰道的作用，能夠讓陰道變得緊致，可以改善產后陰道松弛的情況，陰道松弛會影響到性生活的質量，并且會給女性造成比較大的困擾，陰道松弛也會增加患婦科炎癥的風險。

2、女性產后做仰臥起坐運動有助于陰道的收縮，女性產后做好護理工作，可以讓身體更快的恢復，并且能夠起到收縮陰道的作用，堅持仰臥起坐運動，有助于陰道和子宮的收縮，并且能讓女性的身體更健康，可以讓身體快速恢復。

3、產后要增加身體營養，平時可以多吃些豆制品，有助于陰道和子宮的恢復，可以改善陰道松弛的情況，陰道松弛有可能是產后激素分泌下降造成的，適當吃豆制品可以調節體內雌激素的分泌水平，并且有助于陰道的恢復。

產后陰道松弛注意什么

1、女性產后出現陰道松弛的情況，要注意個人衛生，陰道松弛容易造成細菌感染，會增加患婦科炎癥的風險，平時要注意個人衛生，做好外陰及陰道的清潔工作，可以避免細菌病毒感染，產后40天內要禁止性生活。

2、產后陰道松弛要注意多運動，不能久坐不活動，否則也會影響到陰道及子宮的收縮，堅持做提肛運動，有助于陰道的收縮，可以改善產后陰道松弛的情況，生產過后要做好全面的護理工作，并且也要加強身體鍛煉。

3、產后需控制性生活的頻率，并且要避免不潔的性行為，產后40天內避免性生活，并且要做好產后復查工作，女性陰道松弛不僅會影響到性生活的質量，還會增加患婦科病的風險，女性產后如果出現陰道松弛的情況，需要盡早調理。

緊致陰道該怎么做？女性產后容易出現陰道松弛的情況，堅持做提肛運動，有助于陰道的收縮，可以改善產后陰道松弛的現象，陰道松弛會影響性生活，并且也會增加患婦科炎癥的風險，產后要注意多運動，堅持做健身運動有助于陰道的恢復。