如何預防乳腺癌？ 注意六點預防乳腺癌

乳腺癌的發病原因比較復雜，不健康的生活習慣會誘發乳腺癌，內分泌失調或雌激素分泌紊亂，容易誘發乳腺癌，女性平時要做好乳房保健工作，并且要調整好生活節奏，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，那么下面我們具體了解一下，如何預防乳腺癌？

注意六點預防乳腺癌

1、定期檢查。女性要做好定期檢查工作，關注乳房的保健工作，可以預防乳腺疾病，能降低乳腺癌的發病幾率，最好每年到醫院體檢一次，能夠及早發現身體病變，如果出現身體病變的情況，要盡早接受治療，可以降低疾病給身體造成的傷害。

2、定期檢測某些基因。如果出現基因突變的情況，可以考慮做乳房預防性切除術，能夠降低乳腺癌的發病幾率，關注乳房健康讓你遠離乳腺癌的困擾，不良的生活習慣是導致乳腺癌發病的主要原因，乳腺癌發病也可能是環境因素引起的。

3、多吃綠葉蔬菜。養成良好的飲食習慣，平時要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，適當的吃些豆制品，增加蛋白質和維生素的攝入量，能有效預防乳腺癌的發病，具有保健乳房的功效，同時也有利于女性卵巢和子宮的健康。

4、減少高脂肪。平時需要控制質量和脂肪的攝入量，不能吃太多油膩的食物，否則會影響到乳房健康，容易導致乳腺癌的發病，合理飲食能降低乳腺癌的發病幾率，女性平時也要少吃甜食，經常吃甜食也會誘發乳腺癌。

5、堅持體育鍛煉。女性需要堅持鍛煉身體，每天鍛煉身體，能加快人體新陳代謝，并且能增強身體素質，可以有效預防身體疾病，每天要維持40分鐘以上的運動時間，尤其是白領族，更需要加強身體鍛煉，平時需要抽時間鍛煉身體。

6、和諧的性生活。和諧的性生活具有調節激素和內分泌的作用，和諧的性生活有利于乳房健康，并且可以起到防治疾病的作用，能有效預防婦科病的發生，和諧的性生活可以預防乳腺疾病，能夠降低乳腺癌的發病率。

如何預防乳腺癌？女性需要做好防止乳腺癌的措施，乳腺癌的發病幾率高，平時要做好篩查工作，并且要注意加強鍛煉，堅持體育鍛煉能預防乳腺癌的發病，并且有利于身體健康，飲食要注意少吃甜食和油膩的食物，多吃些綠葉蔬菜和菌類食物。