月經推遲怎樣快速催經 4個方法簡單靠譜

月經推遲屬于月經不調的一種表現，在排除了懷孕的可能后，就要及時調理，以恢復正常的月經了。月經總是推遲可選擇一些催經法來讓月經快點來，下面給大家介紹四個催經方法。一起來了解一下。

1、飲食調理：月經不來時可喝紅棗桂圓紅糖水。取適量的紅棗，紅糖，桂圓，一起煮湯飲服，對女性身體有很好的作用，尤其是紅糖有暖宮的效果，催月經效果很好。

2、注意保暖：月經不來有時和子宮寒冷也有關，所以要注意多穿衣服保暖。同時可以灌一個小的熱水袋，外敷在小腹處，堅持敷，一直敷到大姨媽來為止。另外要注意多喝熱水，不一定每時每刻都要喝紅糖水，喝膩了也可多喝熱水，對于催月經快點來也有幫助。

3、中藥調理：雖然說喝中藥調經效果較慢，但比西醫效果好，可達到根治的效果，不過要注意療程較長，要注意在醫生指導下根據自己的體質來選擇對癥的中藥調理，以盡快恢復月經。

4、打催經針，比中醫調理見效快，適合一些長時間不來大姨媽的女性，不過要注意聽從醫生的囑咐進行調治，在打完催經針后還得配合中醫進行調理，才能達到讓月經一直保持正常的狀態。

月經推遲飲食上要注意什么

1、如果女性有大量失血的情況的話，建議多吃菠菜、紅菜等高纖維食物來補血。

2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩當，避免加重女性的各種不適。

3、攝取可意的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所流的營養素、礦物質。

4、避免食用含有咖啡因的食物和飲料。咖啡、茶等這些飲料都會增加你焦躁不安的情緒，可以改成飲用大麥茶或者是薄荷茶。此外，太熱或者太冰的食物也是不建議食用的。

5、多吃高纖維食物。蔬菜水果和全谷類等食物都含有很多的纖維，可以促成動情的激素排放。增加人體血液中鎂的含量，對于月經的調整有很好的作用。