哪些人易患子宮肌瘤 專家教你這樣防住它

白領(lǐng)女性更易患子宮肌瘤，引發(fā)子宮肌瘤的原因比較復(fù)雜，久坐不活動(dòng)會(huì)增加子宮肌瘤的發(fā)病幾率，長(zhǎng)期情緒抑郁的女性容易患子宮肌瘤，女人要注意調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張壓抑的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活和工作，下面我們來(lái)了解一下哪些人易患子宮肌瘤？

哪些人易患子宮肌瘤

1、長(zhǎng)期情緒抑郁的女性：情緒抑郁女性更易患子宮肌瘤，精神壓力過(guò)大的女性容易患子宮肌瘤，精神壓力過(guò)大會(huì)引起女性氣血不暢，從而會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病，女人要緩解精神方面的壓力，避免精神過(guò)度緊張。

2、身材肥胖的女性：肥胖女性更易患子宮肌瘤，肥胖會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)激素分泌紊亂，并且也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而會(huì)增加女性患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，女人要維持健康的體重，避免身體過(guò)于肥胖，身材肥胖的女性更容易患婦科疾病。

3、久坐不活動(dòng)的白領(lǐng)女性：久坐不活動(dòng)會(huì)影響下肢血液循環(huán)，并且會(huì)影響到女性盆腔和子宮的健康，從而會(huì)增加女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，女性要抽出時(shí)間鍛煉身體，不能久坐不活動(dòng)，否則會(huì)嚴(yán)重影響到女人卵巢和子宮的健康，并且也會(huì)降低女人自身免疫力。

什么方法預(yù)防子宮肌瘤

1、防止過(guò)度疲勞：女人平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，尤其在月經(jīng)期要注意多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜否則會(huì)降低機(jī)體免疫力，也會(huì)影響卵巢正常功能，從而會(huì)導(dǎo)致女性子宮肌瘤的發(fā)病，過(guò)度疲勞會(huì)嚴(yán)重影響到女性子宮和卵巢的健康。

2、調(diào)節(jié)飲食：合理調(diào)節(jié)飲食能有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)病率，人要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，平時(shí)要多吃豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，具有調(diào)節(jié)激素的作用，能夠讓女人體內(nèi)雌性激素分泌水平正常，從而能夠起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用。

3、保持外陰清潔干燥：女人要選擇寬松透氣的內(nèi)褲，分泌物較多時(shí)盡量用溫開(kāi)水清洗外陰，減少分泌物對(duì)外陰的刺激，并且要勤換洗內(nèi)褲，盡量選擇透氣性好的內(nèi)衣褲，女人要多關(guān)注身體健康狀況，每年需定期做婦科檢查。

哪些人易患子宮肌瘤？長(zhǎng)期情緒抑郁的女性更易患子宮肌瘤，身材肥胖的女性容易患子宮肌瘤，久坐不活動(dòng)會(huì)影響到女人子宮和卵巢的健康，并且容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病，女人要多關(guān)注身體的健康狀況，需要做好子宮和卵巢的保養(yǎng)工作。