女性泡腳也能緩解痛經嗎？ 泡腳要注意什么？

女性朋友在月經期間身體會發生很大的變化，身體素質和免疫力都會變得低下，而且會出現食欲不振和全身乏力的癥狀，有的女性還會出現痛經的癥狀，這樣就會導致女性在經期變得非常痛苦。要想緩解痛經的癥狀，其實泡腳也是一種很不錯的選擇，下面我們就來了解一下泡腳緩解痛經有哪些效果？

氣滯血瘀型

這種類型的痛經主要表現為在經期或者金錢出現小腹部脹痛的癥狀，經血色暗而帶有血塊，所以在泡腳的時候應該選擇入足厥陰肝經的藥物，可以選用青皮和烏藥以及益母草和紅花等中藥。

氣虧血虛型

在經期或經后會出現小腹部隱隱作痛，而且用手按腹部有輕微的疼痛感，這時候應該補氣養血的調理。在泡腳的時候應該選擇入足太陰脾經的藥物為主，可以選用白勺和當歸，以及熟地和白術等中草藥。是可以起到養血補血和活血化瘀作用的，也就可以緩解痛經的癥狀。

陰濕寒盛型

這種類型的痛經癥狀，主要表現為下腹部冰冷和手腳發涼，在治療的時候應該先溫經散寒再進行止痛。那么泡腳的藥物應該選擇入足少陰腎經的藥物，可以選用肉桂和丁香，還可以選用當歸和干姜以及小茴等中草藥。

那么泡腳的時候要注意哪些事項呢？

在泡腳之前，應該用熱水熏一下腳步，等水溫時候的時候才進行泡腳，泡腳過程當中要不停的加熱水來保證水溫的正常。泡腳時，雙腳應該在藥水中不停的活動，可以讓足底接觸藥渣而起到輕微的物理刺激，最好是用雙手來按摩腳趾，尤其是大腳趾，每天泡腳應該堅持半小時以上，而且應該持續三個月泡腳，這樣才能起到緩解痛經的作用。

溫馨提示

女性朋友出現痛經的癥狀時，一定要注意經期的日常護理和保健工作。在經期應該保持飲食清淡，要多喝一些湯類和粥類食物，這樣可以及時補充身體所需要的營養成分，而且可以起到養胃護胃的作用，就可以緩解痛經的癥狀。同時還要注意私處的護理，應該勤洗澡和勤換洗內褲，要勤換衛生巾，要保持私處的清潔和干爽，這樣就能夠避免在經期發生感染而患上婦科炎癥。