痛經的病因有哪些？ 女性痛經應多吃什么食物？

痛經可能是每個女性都會遇到的，有些女性可能出現的痛經不明顯，有的就痛的死去活來的，不同的人不同的體質，出現的痛經程度也就不一樣。不過痛經一般是和女性生活各方面有關系，不良生活習慣和飲食習慣都會引起痛經。如果女性出現痛經那么就要積極確定病因，并且采取對癥的有效措施去治療，就可以很好的改善痛經。

痛經的病因有哪些？

1、內分泌失調。有些女性出現痛經是與體內黃體酮升高有關系，而子宮對于黃體素容易敏感，因此會造成過度收縮，從而發生疼痛，出現痛經。

2、子宮內膜異位。這種情況多是出現在30到35歲的中年婦女身上，由于子宮內膜跑到子宮以外的地方，就導致子宮內膜收到卵巢刺激而引起子宮肌收縮而出現痛經。

3、精神緊張。有些女性是由于在以前出現過比較嚴重的痛經，導致留下很大的陰影，因此在思想上容易出現恐懼，在來月經的時候就容易老是感覺自己疼痛，成為一種心理緊張感。

4、對疼痛比較敏感。有些女性本身對于疼痛是比較敏感的，可能有時候痛經的疼痛對于別人來說只是輕微的不適感，而對于這種女性來說卻是不能忍受的疼痛。

女性痛經可以多吃什么食物？

一、含鐵高的食物。在月經期間女性容易出現貧血的癥狀，因此補充適量的鐵質是很重要的，多吃些高鐵高的食物可以幫助由于來月經流失的血量。

二、含維生素e的食物。補充維生素e可以幫助女性改善月經期間的痛經。

三、活血的食物。有些女性是因為血流不暢導致的痛經，因此多吃些活血得食物可以幫助活血化瘀，緩解痛經。

四、祛寒的食物。體寒的女性容易出現痛經，并且在月經期間會出現手腳冰冷等現象，所以多吃些溫熱散寒的食物可以幫助祛除體內寒氣，從而緩解痛經。

痛經的出現是讓那個女生都感到害怕的，由于有些被疼痛折磨得沒辦法，就想著到底要怎么才能夠讓自己擺脫痛經。其實，只要不是原發性痛經，就一定可以在生活中，飲食上甚至其他方面來調節，從而達到改善的目的。不過患者要知道改善痛經不是一天兩天的事情，它需要一個過程，而這個過程就是女性必須要堅持的，不要三天打魚兩天曬網的，如果是這樣就別說為什么老是會痛經，連自己都克服不了的事情，還要談什么結果呢。