要做美麗健康女性 幾個保養卵巢招數就該知道

女性要避免各種輻射，盡量遠離電磁輻射，平時要多關注卵巢的健康狀況，不要亂用抗生素類的藥物，最好少吃止痛藥，否則會影響卵巢健康，電磁輻射對女性卵巢的損傷比較大，并且容易導致內分泌紊亂，女性要如何保養卵巢健康？

1、少吃止痛藥：女性平時要注意不要亂服用止痛藥，不宜亂用抗生素類的藥物，否則會影響卵巢健康，止痛藥會抑制大腦神經，長期服用容易導致女性卵巢功能紊亂，不要亂服用激素類的藥物，亂用激素類藥物也會影響卵巢健康。

2、離電腦輻射越遠越好：盡量避免各種輻射，電腦輻射會影響卵巢健康，并且也會降低女性的生育能力，筆記本電腦的輻射要比臺式電腦的輻射小，女性盡量選擇筆記本電腦工作，平時盡量控制使用電腦的時間。

3、來月經時多補鐵：多吃鐵元素含量高的食物，補充身體需要的鐵元素，尤其是月經期間要補充鐵元素，經血會帶走女性體內大量的鐵元素，缺乏鐵元素會影響卵巢，因此女性在月經期間要多吃些菠菜和動物內臟，可以及時補充鐵元素。

4、紅酒比啤酒更有益：每天喝杯紅酒可以提高女性卵子的活躍性，并且能促進卵巢功能運行，可以有效避免卵巢功能紊亂，能有效避免卵巢過早衰老，常喝紅酒可以起到保養卵巢的作用，并且還可以延緩女性身體的衰老。

5、煮豆腐比煎豆腐健康：適量吃些豆制品對女性卵巢是有好處的，能夠讓女性的卵巢變得更結實，并且可讓女性卵子更加健康，女性可以多吃些豆腐，但是要注意煮豆腐的影響，比煎豆腐的營養要高，平時要少吃煎炸類的食物。

6、同房需要做好避孕：女性經常做人流會影響卵巢健康，多次做人流也會對女性的生殖道造成損傷，女性同房時最好做好避孕措施，避免多次做人流，長時間服用避孕藥也會影響女性卵巢的健康，最好采用合適的避孕方法。

女性要如何保養卵巢健康？女性要做好卵巢的保養工作，適量喝紅酒對女性卵巢有好處，并且同防水，需要做好避孕措施，避免多次做人流，經常做人流會對女性的卵巢造成損害，平時可以多吃些豆制品，豆制品有利于卵巢健康。