女性生育后一定要坐月子嗎?坐月子期間要注意什么？

在中國人傳統的觀念里，產婦生育之后一定要坐月子，而且還有很多禁忌。然而這些觀念卻越來越遭到質疑，之前也發生過產婦在坐月子期間因為太熱而中暑死亡的新聞。但是在西方的許多國家，許多女人生完孩子之后沒多久就下地了。比如之前英國的凱特王妃生育三胎之后幾個小時就跟丈夫威廉王子提著娃出來戶外亮相了。那么現在坐月子還有必要嗎？

女人為什么要坐月子？

女性在生產過程中，會對身體造成很大的損傷。妊娠時候的劇痛會消耗身體大量的精力，從而會變得虛弱，抵抗力也會下降。同時，產后生殖器官也需要一段時間才能恢復，也可能會出現一系列的后遺癥，所以需要一段時間的恢復修補。當然，如果身體素質良好，恢復較快的女性產后調理時間可以減少。但是從新媽媽們的身體健康角度考慮，“坐月子”還是需要的。隨著時代的發展，“坐月子”也會拋棄一些傳統不科學的理念。

女人產后容易出現哪些問題？

1、產后經痛：許多人以為生了孩子之后痛經的問題會減弱，但是這是因人而異的。也有的媽媽生孩子之前是不會痛經的，但是生了孩子之后反而有痛經。其中的原因可能是因為產后生殖器官出現疾病，例如盆腔炎、子宮內膜炎等；也有可能是產后身體本來就虛弱，而產后瘀血如果未排盡就會造成氣滯血瘀的情況，不通則痛，就會出現痛經的情況。

2、產后盆底功能恢復不良：順產的女性很容易會有盆底肌肉松懈的情況，包括產道擴張、肌纖維變形、張力減退、骨盆不穩定關節脫位等情況。剖腹產的女性也有可能會有尿失禁、盆腔器官脫垂等情況。據資料顯示，產后盆底功能恢復不良的情況比例有45%左右。會給產后女性的個人生活造成許多不便與痛苦。

3、產后缺乳：對于想要母乳喂養的母親來說，產后缺乳的情況是非常痛苦的。此癥狀起病的原因在中醫上大多認為是妊娠時失血耗氣，導致氣血不足，難以化乳，產后乳汁極少甚至全無。

產后女性如何正確坐月子？

女性產后要休養好。“坐月子”期間，如果女性沒有及時回復狀態，可能會落下一身婦科毛病。那么產后女性坐月子應該注意哪些問題呢？

1、女性坐月子要注意寒溫適宜，熱不得冷不得，不能蓋厚被褥，室溫25℃--28℃最佳，也要不宜過于勞累，飲食上要清淡盡量避免吃容易消化不良的東西。

2、女性產后不建議久坐久站立，不要維持一個姿勢太久。要注意腰部護理，許多女性產后除了出現傷口痛，腰痛也會出現，要時刻注意喂奶姿勢，在腰部墊枕頭。

3、產婦產后陰道分泌物較多，惡露排盡需要4-6個星期，媽媽坐月子應該要時刻保持印布的清潔和干燥，用溫水清洗陰部，也要勤換護墊和衛生巾。

4、坐月子期間并不是不可以洗澡洗頭，定期清潔身體反而更有助于身體的恢復，但是要注意保暖，水溫要適合，而且一定要用淋浴，不可以盆浴及時擦干身體，用吹風筒吹干頭發，避免著涼預防感冒的發生。

5、坐月子期間也要杜絕性生活，等身體徹底恢復了再同房。