孕婦營養缺乏的危害是什么? 孕婦如何自測是否缺乏營養素?

如果女性朋友懷孕成功，當上了準媽媽以后，在選擇飲食搭配上應該更加的小心。雖然很多準媽媽已經很小心的吃東西了，在每次產檢的時候，仍然被告知營養不良。那么，孕婦營養缺乏的危害是什么？孕婦如何自測是否缺乏營養素？

孕婦營養缺乏的危害是什么？

1、貧血

城市孕產婦中約有20%患有輕重不同的貧血癥狀，而農村地區發病率高于40%，原因主要是鐵、葉酸或維生素B12缺乏，妊娠期貧血不僅影響孕婦健康，而且影響胎兒生長發育以及出生后的神經行為和智力水平。

2、妊娠期高血壓營養缺乏

妊娠期高血壓疾病是一種特殊的妊娠疾病。發病率約為7%～12%，是導致孕婦和肚子里的寶寶死亡的重要原因之一。病因尚不清楚，但一般認為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血癥、鈣、鎂等因素有關。妊高征可引起全身各器官的變化。如果不及時診斷，就會造成嚴重的不良后果。

3、營養不良影響妊娠

營養不良與女性的流產、早產和胎膜早破有著密切相關，嚴重缺乏蛋白質、維生素和微量元素可引起流產；孕婦飲食中銅離子的減少可降低成纖維細胞膠原纖維的合成，降低膜彈性增加胎膜脆性，增加胎膜早破的發生率，孕婦血清鋅濃度降低可導致延期妊娠。

4、胎兒畸形

中國是胎兒畸形高出生率的國家之一。每年新生兒的數量大約是每年160萬人。其中約80～100萬的胎兒有明顯的缺陷，胎兒畸形的原因是復雜的，但營養與胎兒畸形的關系一直備受關注，例如葉酸缺乏可導致流產、死胎甚至新生兒唇裂、腭裂和神經管缺陷。

5、營養不良可能導致智力低下

專家發現如果胚胎出現了營養不良，腦細胞的數量僅占好的腦細胞總數量的82%，如果胎兒營養不良，即使營養在出生后得到改善，智力仍然難以恢復。如果長期營養不良，大腦、小腦或腦干都遠遠落后于正常的嬰兒。

孕婦如何自測是否缺乏營養素？

1、缺鐵癥狀

缺鐵孕婦為蒼白、淡黃、光澤、無血、無精力、缺乏體力。易患感冒、失眠、多夢、健忘、緊張等。

2、缺鈣癥狀

孕婦缺鈣會感覺身體出現頻繁的酸痛，尤其是膝蓋、腰部和骨盆疼痛最為明顯，晚上睡覺時會出現磨牙、抽筋、容易失眠、牙齒松動等癥狀。