這3種女性最易月經不調 月經不調應該怎樣調理？

我們知道女性朋友，月經是每個健康女性都會經歷的一種生理現象，月經的正常與否也可以反應女性的健康狀況，當女性出現月經不調的時候，就有可能代表著身體出現了某些異常甚至是疾病。下面我們就來了解一下，哪些女性是月經不調的高發人群。

哪些女性容易患上月經不調呢？

一、手腳冰涼的女性

有的女性一年四季都會出現手腳冰涼的現象，現在女性到了月經期間，還會出現腹脹腹痛的現象，如果不注重保暖措施，痛經的癥狀就會越來越嚴重，一般情況下，這類女性的經期都會有推遲的現象，月經周期一般會持續在七天以上，而且經血的顏色會有很大的異常，甚至還會流出像豬肝顏色的色塊。這種月經不調的癥狀，如果不重視調理，就會引起氣血兩虛，甚至會發生不孕癥。

調理方法：這個女性應該注重保暖措施，尤其是腹部的保暖，在平時千萬不要穿露臍褲和低腰褲，除此之外，還應該堅持體育鍛煉，可以促進全身的血液循環，而且能夠有效的改善手腳冰涼等癥狀。

二、貧血的女性

有貧血癥狀的女性是很容易出現頭暈眼花等現象的，到了經期還會出現腹部疼痛以及腰酸背痛等癥狀，月經的經血顏色是淺紅色的，而且血量比較少，經期也相對來說比較短，通常會出現月經推遲的現象，一般周期都會在40多天以上。

調理方法：這類女性要想改善貧血的癥狀，在平時一定要養成良好的飲食習慣，要注意營養的均衡，要多吃養血補血的食物，可以多吃一些紅棗和紅豆，還可以多喝紅糖水，可以適當的吃一些動物的內臟，特別是豬肝，可以起到補血的作用。

三、體質虛弱的女性

當女性朋友的身體比較虛弱的時候，是很容易患上各種疾病的，驅動型體質的女性，在經期前會出現腰酸背痛和手腳浮腫的現象，同時還會出現全身乏力等癥狀，在經期前很容易感冒。體質虛弱的女性幾乎是沒有痛經癥狀的，但是經血的顏色有一些異常，經血量也會特別多，但是有時候又特別少，而且月經周期一般情況下都是比較短的。在月經期間，新陳代謝能力比較差，會出現全身浮腫的現象，特別是下半身會比較肥胖。

調理方法：體質虛弱的女性，在平時一定要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量的進食，特別是早餐和午飯一定要吃好吃飽，晚飯可以少吃一些，但是應該多吃一些容易消化的高營養食物。還可以適當的在睡前泡泡腳，堅持這樣做，能夠有效的改善虛弱的體質，可以幫助人體補充陽氣。

溫馨提示

在現實生活當中，有很多女性都會有月經不調的現象，但是很多女性都忽視的月經不調的治療和調理，最后就會誘發不孕不育癥。所以女性朋友應該充分認識到月經不調的危害性，在平時一定要做好月經不調的防治措施。