六種行為只會加重痛經 女性要趕緊停止

痛經會給女性造成比較大的痛苦，痛經會影響生活質量，也會影響女性工作效率，女性必須要做好經期護理工作，月經期間不能吃寒涼的食物，經期吃太多寒涼食物會加重痛經的癥狀，月經期間禁止性生活否則會加重痛經，哪些行為會加重女性痛經問題？

六種行為只會加重痛經

1、經期過性生活：女性經期要絕對禁止性生活，經期進行性生活會引起月經期延長，并且還會導致女性出現月經量過多的癥狀，經期性生活會加重女性痛經的問題，會引起經期身體不適，女性月經期間免疫力較差，因此經期必須要做好身體的調養工作。

2、經期熬夜：女性在月經期間應該要注意多休息，避免過度疲勞，否則會影響到經期經血正常排出，女性月經期間要保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，經期避免經常熬夜，經期熬夜會加重女性痛經的問題，而且還會導致女性出現失眠健忘的問題。

3、經期過于疲勞：女性在月經期間要注意勞逸結合，月經期間過于疲勞不僅會影響機體健康，也會影響到女性月經來潮，月經期間過度疲勞容易導致經期延長，會加重痛經的癥狀，甚至也會導致女性月經量過多，月經期間必須要做好身體的調養工作。

4、經期情緒激動：女性在月經期間必須要重視情緒的調節，緩解緊張壓抑的情緒，月經期間情緒過于激動，只會加重痛經癥狀，不少女性在月經期間容易出現脾氣暴躁的情況，不良情緒會導致氣血循環不暢，從而會導致月經期痛經問題的產生。

5、經期吃寒涼食物：經期是女性特殊的生理世間，女人在月經期間要注意飲食結構的調整，月經期間不能吃太涼的食物，經期要選擇溫熱性的食物，月經期間可以喝些紅糖姜水，能夠促進經血順利排出，月經期間吃寒涼的食物會加重女性痛經問題，并且會導致經血量過少。

6、過度減肥：女性過度減肥會影響卵巢及子宮的健康，并且容易影響女性月經來潮，女性過度節食減肥會造成身體營養不良，容易導致月經失調，也會增加女性痛經的問題，因此女性減肥必須要采取合適的方法。

哪些行為會加重女性痛經，女性在月經期間過性生活會加重痛經癥狀，月經期間經常熬夜會影響經血順利排出，會加重女性痛經的問題，月經期間要注意勞逸結合，避免過度勞累，月經期間要注意情緒的調節，經期情緒波動過大會加重女性痛經的情況。