生孩子就是一次“歷劫”！產后這3個變化沒幾人能接受

都說生孩子就如同在鬼門關里走一回，而在安全生下孩子后，身體上的一些變化卻讓女性沒有辦法接受。但是為了能夠哺育孩子，就算再難再不能接受也都熬牙挺過去。但是，在產后的這3個變化卻是很難消失的。

生孩子后哪3個變化比較明顯？

一、乳房的變化

在女性懷孕期間乳房就會開始有變化，開始變得豐滿有彈力，這是在為后期的哺乳做準備。在孩子出生后，乳房就會開始乳汁，因此在這個時候就需要選擇合適的內衣，并且在哺乳期要注意做好護理，避免出現乳腺炎。而且在哺乳期還要開始做好乳房鍛煉，以及在喂奶期間要堅持穿內衣，避免戒奶后出現胸部下垂。

二、腹部變化

在懷孕期間，孕婦會為了讓孩子能夠有足夠的營養(yǎng)，就會攝入比較多的營養(yǎng)品，而這些營養(yǎng)品中大多都是含有脂肪，而這些脂肪多數會堆積在腹部，再加上在懷孕后期肚子會漸漸隆脹，就會讓肚皮在生產后出現下垂，從而引起腹部肥胖。所以很多女性一般在生完孩子的體重會增加10到20斤左右，而且肚子也沒有生育之前的緊致，會變得松垮。

三、體質變化

在沒有生育孩子以前女性抵抗力都是比較好的，而在生孩子后可能會因為月子的不注意或者需要照顧孩子而休息不夠而讓抵抗力下降，也很容易出現一些疾病，尤其是腰酸腿疼等。在很多產婦生育孩子后比較常見的就是腰痛，而這是因為在懷孕期間胎兒的發(fā)育導致子宮的增大，也讓腰圍跟著增加，而孕婦身體會為了這種生理現象而自我調節(jié)，身體的重心也會跟著改變，而腰部的負重量也就會增加。而在懷孕后期，孕婦就會常常出現腰疼的現象，在生育后會因為需要經常抱孩子而讓腰痛加劇。因此，在生育后要注意腰部的護理，不要經常抱孩子，可以讓家里人代勞，減少對腰部的刺激。

溫馨提示

不管如何，女性朋友在生育后大多都是會出現這幾個變化，如果感覺自己是接受不了這些身體的變化，可以在產后身體恢復后就進行鍛煉，讓自己的身體早日恢復在正常狀態(tài)，不要以為沒有鍛煉身體就會恢復原狀。只有通過鍛煉以及飲食，才能讓自己的身體恢復到自己想要的狀態(tài)。