女性雌激素低有什么影響？吃這些食物可有效補充

女性雌激素低會影響卵巢及子宮的健康，并且會加快更年期的到來，容易導致女性卵巢早衰，同時還會引起腰酸背痛的情況，雌性激素低容易導致女性月經失調，并且會引起身體亞健康，女性雌激素低要多吃些豆制品，我們具體來了解女性雌激素低有哪些危害？

女性雌激素低危害有哪些

1、加快更年期到來：雌性激素低會影響女性卵巢及子宮的健康，并且會加快更年期的到來，也會影響到女性外在容顏，容易導致女性容顏過早衰老，雌性激素低也會導致女性無緣無故心慌，甚至會引起腰酸背痛的情況。

2、誘發卵巢早衰：女性雌激素低對卵巢的影響非常大，會影響卵巢健康，并且會加快卵巢衰老的速度，容易導致卵巢早衰，女性雌激素低必須要合理調理，通過食療的方式能有效改善雌性激素低的問題，女性要注意卵巢保養。

3、月經失調：雌激素低會導致女性月經失調，甚至也會誘發女性痛經等問題，雌性激素低對女性身體的傷害非常大，甚至也會誘發嚴重的婦科疾病，會影響女性的外在容顏，也會影響卵巢及子宮的健康，雌性激素低會導致女性性欲低下

吃什么能調理雌激素低

1、大豆及大豆制品：大豆中含有豐富的異黃酮，異黃酮具有滋養卵巢的作用，可以起到補充雌激素的作用，因此，女性雌激素低要多吃些豆制品，也可以多吃些大豆制品，補充異黃酮有利于雌性激素的調節。

2、維生素D豐富的食物：維生素D可調節女性雌激素分泌水平，多吃些新鮮的蔬菜水果，具有調節激素水平的作用，并且還可加快人體新陳代謝，能起到美容養顏排毒的作用，卷心菜對女性身體有好處，因此要多吃些卷心菜。

3、鋅、硒含量豐富的食物：如海帶、牡蠣、芝麻等，這些食物的營養價值非常高，含有人體所需的各種微量元素，尤其可以起到調節激素水平的作用，有利于女性卵巢及子宮的健康，可有效避免卵巢過早衰老。

女性雌激素低有哪些危害？雌激素低會加快更年期的到來，并且會影響女性卵巢及子宮的健康，容易導致月經失調，甚至也會誘發痛經問題，女性雌激素低要多吃補充雌激素的食物，豆制品具有調節激素水平的作用，而且含有豐富的異黃酮能保養卵巢。