女孩什么時候來月經 來月經必知這些事項

女孩初潮年齡在13到15歲之間，部分女孩可能在11到12歲有月經初潮，主要與個人營養因素有關，同時與環境因素也有密切關系，生活條件好的女孩來月經的時間會早些，月經初潮的時間受多種因素的影響，那么女孩什么時候來月經？

女孩什么時候來月經

1、月經初潮年齡多在13至15歲之間，也有部分女孩在11至12歲就有月經初潮，女孩月經來潮時間受多種因素的影響，由于生活條件不同、環境因素不同都會影響女孩月經來潮的時間，生活條件好的女孩來月經時間會早些。

2、女孩來月經的時間會受個體差異的影響，身體素質好的女孩來月經的時間早些，身體素質不好的女孩，來月經的時間可能會晚一些，因此，青春期的女孩兒要重視營養補充，在飲食方面要注意營養均衡，補充身體需要的各種微量元素。

3、女孩月經初潮時間受多種因素的影響，良好的生活環境有助于女孩月經來潮，生活條件較差的女孩，月經來潮的時間比較晚，女孩月經來潮要做好護理工作，尤其要做好飲食方面的調養，增加各種營養的攝入量。

女孩來月經要注意什么

1、女孩月經期間要注意個人衛生，盡量選擇質量好的衛生巾，并且要勤換衛生巾，保持私處干爽，最好每天晚上睡覺前用溫開水清洗外陰，月經期間不要洗頭或洗澡，盡量做好身體保暖工作，否則容易引起經期不適，甚至會導致痛經發生。

2、經期要重視營養的補充，月經期間要多吃鐵含量高的食物，增加蛋白質及維生素的攝入量，月經期要注意飲食衛生，盡量選擇易消化的食物，經期合理飲食有助于經血順利排出，并且具有調理身體狀況的作用。

3、月經期間要注意多休息，經期要重視身體調養，月經期間注意休息，能有效緩解經期不適，月經期間要做好身體各方面的護理工作，女孩在月經期間不宜劇烈運動，并且要調整作息保證充足的睡眠，充足的睡眠有利于經血排出，并且能緩解身體不適。

女孩什么時候來月經？女孩初潮年齡在13-15歲之間，女孩初潮年齡受多種因素的影響，環境因素及營養因素會影響女孩初潮時間，身體素質好的女孩來月經的時間較早，女孩月經來潮時要做好全面的護理工作，尤其要注意個人衛生。