女性經期六大禁忌 這樣做小心毀掉健康

女性在月經期間要注意充足的休息，經期不要洗頭或盆浴，月經期間不宜吹冷風，否則會影響子宮的健康容易導致宮寒產生，經期不宜吃太咸或太甜的食物，最好不要穿緊身褲，不能進行劇烈的運動，經期最好不要吃冷飲，經期不能做哪些事情？

1、不要洗頭或盆浴：經期盡量不要洗頭，洗頭容易導致身體著涼，從而會導致宮寒的產生，會影響到經血的順利排出，月經期間不宜使用盆浴，否則容易導致致病菌感染，會增加輸卵管及卵巢感染的幾率，會影響女性的生育功能，會誘發多種婦科疾病。

2、不要吹冷氣：月經期間要做好腰腹保暖工作，不要吹冷風在空調房內要多穿衣服，月經期間要做好身體的護理工作，避免劇烈運動保證充足的休息，有利于身體的恢復，經期要注意很多問題，同時也要做好充足的護理工作。

3、不宜吃太咸：經期飲食盡量清淡，可以吃些溫熱性的食物，增加鐵元素的攝入量，多吃些溫熱性的食物，有助于經血的順利排出，可有效緩解經期不適，經期不宜吃太咸或太甜的食物，否則會引起經期痛經的問題。

4、不穿緊身褲：月經期間不能穿緊身褲，否則會影響血液循環，容易造成陰部充血水腫，月經期間可以進行適當的運動，但是不宜進行劇烈運動，盡量選擇寬松的服裝，并且要勤換洗內褲，經期要勤換衛生巾，保持私處的干爽。

5、不喝冷飲：月經期間飲食要選擇溫熱性的食物，不能喝冷飲否則會影響污血順利排出，會導致污血留在體內，會對身體造成嚴重的損傷，也會影響到人體正常的代謝功能，因此女性在月經期間，飲食要選擇溫熱性的食物，最好不吃寒涼的食物。

6、不疲勞過度：經期要保證充足的休息，避免過度勞累，過度勞累容易導致經期延長，甚至會引起失血過多，經期要注意勞逸結合，適當運動對人體有好處，可以有效緩解人體的疲勞感，并且要保證充足的睡眠，月經期間要調整好作息。

經期不能做哪些事情？經期最好不要吹冷風或吃冷飲，月經期間不宜穿緊身褲，盡量選擇寬松的褲子，月經期間要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，否則會影響到身體的恢復，女性在月經期間要絕對禁止性生活。