為什么你的“大姨媽”總是不準(zhǔn)時 原來都是它惹的禍

月經(jīng)不調(diào)是女性常見問題，月經(jīng)不調(diào)可能是減肥過度造成的，也可能是過分進(jìn)補(bǔ)引起的，女性避免亂用激素類的保健品，不能亂服用抗生素類的藥物，女性長期抽煙酗酒會影響卵巢健康，從而會引起月經(jīng)失調(diào)，為什么你的“大姨媽”總是不準(zhǔn)時？

月經(jīng)不調(diào)的原因你知道嗎

1、過度減肥：過度減肥容易引起月經(jīng)失調(diào)，女性要選擇科學(xué)合理的減肥方法，避免節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會造成身體營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致免疫力下降，會增加女性患病的風(fēng)險，同時也會影響到經(jīng)血順利排出。

2、過分進(jìn)補(bǔ)：女性過分進(jìn)補(bǔ)會對身體造成損傷，會加重腎臟及肝臟的負(fù)擔(dān)，過分進(jìn)補(bǔ)會影響激素正常分泌，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，從而會影響生育能力，女性注意不能亂服用激素類的保健品，更不能亂用抗生素類的藥物。

3、心理壓力：白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，生活壓力過大容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，會影響體內(nèi)激素的分泌，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會引起女性月經(jīng)紊亂，因此女性朋友要及時緩解心理壓力，并且要重視生活節(jié)奏的調(diào)整。

女性月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

1、盡量使生活有規(guī)律：生活不規(guī)律、熬夜、過度勞累都會引起月經(jīng)不調(diào)，因此，女性盡量使生活有規(guī)律，有規(guī)律的生活習(xí)慣可以提高機(jī)體素質(zhì)，并且能調(diào)理女性月經(jīng)能有效改善月經(jīng)失調(diào)的問題，良好的生活習(xí)慣有利于機(jī)體健康。

2、必要時去看醫(yī)生：女性如果出現(xiàn)持續(xù)出血的情況，需要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，月經(jīng)不調(diào)主要是疾病引起的，長期月經(jīng)不調(diào)的女性更要重視身體檢查，了解引起的具體病情，如果是疾病引起的要積極配合醫(yī)生的治療。

3、防止受寒：經(jīng)期要做好保暖工作，經(jīng)期不能吃寒涼的食物，并且要重視營養(yǎng)的合理補(bǔ)充，女性平時要多吃鐵質(zhì)含量高的食物，避免缺鐵性貧血否則會引起月經(jīng)推遲，會影響月經(jīng)期的正常到來，同時也要重視心態(tài)的調(diào)整。

女性月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？過度減肥容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，生活不規(guī)律容易引發(fā)月經(jīng)失調(diào)，女性盡量使生活變得有規(guī)律，并且要做好身體的保暖工作，避免腰腹受寒，否則會影響月經(jīng)期的到來，同時也要做好婦科體檢工作，定期到醫(yī)院做復(fù)檢。