女性尿失禁怎么辦？應該如何預防呢？

如果長期處于緊張、憂慮狀態、經歷了多次分娩、雌激素下降、年齡增大等都會導致女性出現尿失禁，給生活帶來嚴重的影響。

女性尿失禁會有哪些危害？

1、性生活不和諧

當出現尿失禁時是無法控制尿液的，如果性生活時出現了尿失禁，那么就會導致性生活的不美滿，從而影響了夫妻之間的感情。

2、會出現自卑感

如果尿失禁沒有得到有效治療的話會加重病情，嚴重的患者常常會在身體中有尿騷味道，當身體上出現尿騷味時會讓人們變得更加自卑。

3、引起疾病

當患上尿失禁時也可能會引起其他的并發癥，比如陰部和下腹部的疼痛感、皮膚出現感染以及濕疹、潰爛同時也會伴有尿路感染、陰道炎、腎臟受到損害、膀胱結石或者月經不調等。

應該如何預防尿失禁？

1、要調節好心情和情緒

平時要調整好自己的心境以及情緒，加強體育鍛煉，積極的治療身體中的慢性疾病。多做一些可以鍛煉盆底肌肉的運動，最簡單的方式就是每天早晨醒來之后平躺在床上做100次上提和緊縮肛門的運動，這樣可以有效的改善尿失禁。

2、防止尿路感染

女性朋友平時要做好防止尿路感染的工作，每次大小便之后要從前往后擦拭，避免尿道口受到肛門處的污染，性生活前要使用溫水來清洗外陰部，性生活之后要及時的排空尿液，這樣才可以防止受到病毒的感染，性生活之后如果發生了尿頻或者尿痛，要在醫生的指導下使用抗感染的藥物，另外也要保持規律的性生活以及潔凈性生活。

3、多注意休息

產后一定要注意身體多休息，不能過早進行重體力勞動和過度的勞累，每天要堅持做收縮肛門的運動，千萬不能憋尿，同時要控制體重，防止產傷。

4、早發現早治療

一旦女性發現陰道出現了堵塞感，或者大便時有腫塊、陰道分泌物有惡臭味道并且出現不規則的流血、排尿困難、尿頻、排尿不順暢、腰酸疼痛、腹部墜脹等應該及時的去醫院就診，防止出現子宮脫垂。

溫馨提示

女性朋友在平時生活中要注意個人衛生，遠離辛辣刺激性的食物，要學會調節好自己的心情，避免長期處于緊張狀態。