月經發黑怎么回事？應該怎么飲食調理？

在正常情況下月經顏色應該是鮮紅的，一般持續五天左右，一般月經不調、不注意個人衛生、氣滯血瘀的女性月經顏色容易發黑。

月經顏色發黑怎么回事？

1、月經不調

有一部分女性每次來月經前常常會出現月經量過少或者過多，月經周期提前或者推遲，月經顏色發紅或者發黑，這是都屬于一種月經不調的表現，可能是婦科疾病所引起的。需要去正規醫院做全面的婦科檢查，并且對癥治療。

2、護理不當

女性在月經期間做劇烈的運動、吸煙喝酒、不節制性生活、經期盆浴、熬夜或者勞累，不注意月經衛生等這些都會導致女性的月經顏色發黑。

3、氣滯血瘀

站到中醫的角度來說，月經顏色發黑是氣滯血瘀的一種癥狀，會造成月經量過多或者過少，顏色不正常有黑塊，常常會伴有腹部疼痛?？梢允褂靡恍┚哂谢钛?、理氣止痛的中藥來治療。

月經顏色發黑怎么飲食？

1、多吃魚類、動物的肝臟

月經顏色發黑的女性多吃動物的肝臟和魚類，因為里面含有優質的蛋白質，容易被腸道吸收。月經期間女性容易感覺到疲勞而且沒食欲，此時要保證足夠的營養，不能吃辛辣和油炸燒烤食物，不然會導致月經量增多。

2、補充鐵

月經期間女性也會流失大量的鐵，鐵可以增強身體的抵抗力和免疫力，促進了新陳代謝，月經期間要注意補充足夠的鐵質才能夠提高食物的消化。另外也要多喝紅糖生姜水不僅可以補血活血，同時也可以調理月經。

3、益母草紅棗湯

需要60克益母草，30克紅棗，十個雞蛋一起放在鍋里煮，每天早晚各服用一次，特別適合于精血不足所引起的月經血發黑。

4、黃芪當歸丸

需要30克黃芪，15克黃精，12克山茱萸、巴戟天，9克當歸，需要把這些材料全部研磨成細末制作成藥丸，每天服用三次，每次服用三克，可以治療因為精血虧虛所引起的月經血液發黑。

5、羊排骨粳米粥

需要兩斤新鮮的羊排或200克粳米，把羊排骨洗干凈切成小塊，先放在鍋里面熬湯，一直熬成白色為止，然后加入粳米一起煮成粥，使用時可以放點調料味，10天為一療程。

溫馨提示

月經顏色發黑的患者要保持精神愉快，避免情緒過于激動，避免受到精神上的刺激，要注意外生殖器的衛生，月經期間不能性生活，同時也要注意保暖，避免讓身體過度的勞累，月經期間不能做劇烈運動，要選擇棉質柔軟的內褲。