紅糖水能不能治療痛經？適合痛經吃的食物有哪些？

痛經基本在大多數的女人身上都有發生，而且它給女人造成的痛苦是十分難以忍受的，而且有些女人還會因此而懼怕來月經，也會感到無比的焦慮。而時下很多人都會說喝些紅糖水不就能減輕癥狀了嗎？那么紅糖水能否治療痛經呢？

紅糖水能不能治療痛經呢？

并非每個人都適合紅糖水

紅糖水是能起到緩解痛經的效果的，但不是每個女人都適宜的，首先女人應該清楚自己的體質，這樣才能把紅糖水緩解痛經的效果發揮得更好。對于體寒，血虛的女人來說喝紅糖水能夠將身體中的熱性得到提升，從而達到驅寒，補氣血，止痛的效果。

如果在紅糖中加上一些姜汁的話那么月經會更順暢，而且疼痛情況也能得到減輕，不過紅糖是溫熱性的東西，很容易產生上火的情況。而如果體質熱的人喝了紅糖水那么內熱情況會更為嚴重，所以會容易產生虛火，最終會用出血的方式來泄內火，這樣就會出現經期血量較多，和失血的情況。

適合痛經吃的食物有哪些？

紅棗

痛經的女人在平時可以多吃一些紅棗的，因為這里面的鐵比較多，也是補血比較好的食物選擇，而人在貧血的情況下是很容易痛經的，因此多吃一些紅棗對痛經是有很大的幫助的，而且紅棗攜帶方便，不光在痛經時可以吃，在平時也可以當做零食吃，不過這種食物一天不能吃的太多了。

榴蓮

臭臭的榴蓮在經期也是可以吃一些的，因為它緩解疼痛的效果是比較好的，而且還能緩解腹部寒涼的現象，讓人體的體溫上升，比較適合長時間經受痛經的女人食用。不過榴蓮不能吃的比較多，不然很可能會造成身體燥熱，從而引發上火的情況。你可以在吃榴蓮時喝上一些淡鹽水，這對消除燥熱是有一定的效果的。

蘋果

一個蘋果中約有三十毫克的類黃酮，果膠存在，其中的維生素A，E，也是比較多的。而類黃酮可以有效的調整血脂，降低血液的粘稠度。而在痛經時女人如果能夠把蘋果和紅酒放在一起煮的話，那么就能起到有效的緩解痛經的效果。

喝紅糖水是可以起到治療治療痛經的效果的，但對于體熱的人來說并不適合多飲用，因此這點女人們應注意，但除了喝紅糖水女人們還可以通過吃以上食物來緩解痛經，而且平時能緩解痛經的食物還有很多，大家可以根據自己的喜好選擇。