怎么判斷月經量多還是少 可以從這3個方面入手

月經不調是女性常見問題，月經不調主要是婦科疾病引起的，女性每個月的月經量一般在60毫升左右，經期一般持續3到7天左右，女性兩次月經間隔一般在28天左右，這才是正常月經的狀況，下面我們具體了解月經量是多還是少如何判斷？

女性如何判斷月經量的多少

1、女性每個月的月經量要保持在60毫升左右，如果少于30毫升則說明月經量太少，如果超過180毫升說明月經量太多，女性月經量過多過少對身體都是有影響的，月經量過少會影響體內廢物的排出，月經量過多會引起身體貧血。

2、女性經期一般維持3到7天左右，如果少于三天則說明月經量過少，如果多于七天則說明月經異常需要到醫院做相關檢查，這些現象都是非常不正常的，最好采取合適的措施來調理，月經量過多過少都會影響到健康。

3、每次月經來潮需要用一包左右衛生巾，如果超過三包或者還不夠的話，則說明月經量過多，月經量過多對人體的損傷非常大，月經量過多會導致身體貧血，而且會導致免疫功能低下，會對女性的身體造成嚴重的損害。

女性月經期如何護理

1、女性經期要做好身體護理工作，增加營養的攝入量，不要吃寒涼食物，增加微量元素的攝入量，多吃些調理氣血的食物，增加鐵元素的攝入量，避免身體貧血，觀察月經量的多少，如果出現月經量少或多的情況要盡早調理。

2、經期要勤換衛生巾，并且要勤換洗內褲，保持私處的干爽，避免致病菌的感染，更換衛生巾的時間不宜太長，否則會滋生細菌會誘發多種婦科疾病，女人在月經期間必須要做好相應的保健措施，同時也需要注意情緒的調節。

3、月經期間要注意勞逸結合，避免身體過度疲勞，身體勞累會引起月經不調，而且會引起痛經的問題，經期要做好相應的護理工作，經期要注意多休息，避免身體過度勞累，不可進行重體力的勞動，月經期間要絕對禁止性生活。

女性如何判斷月經量的多少？月經量過多過少對女性的身體都會有影響，會導致女性免疫功能低下，也會誘發多種婦科疾病，女性月經量過多過少最好到醫院做相關檢查，月經量的多少會影響女性的健康狀況，女性要關注月經量的多少。