四招解決女人痛經(jīng) 讓你輕松度過經(jīng)期！

痛經(jīng)是最令女人難受的一件事，不少人因為痛經(jīng)問題而影響到了自己的生活，工作等，尤其是當痛經(jīng)來臨時，不少人都覺得十分的無助，但其實想要解決痛經(jīng)問題并不是很難，通過以下幾招就能有效的解決。

四招解決女人痛經(jīng)，讓你輕松度過經(jīng)期

用止痛藥

如果痛經(jīng)發(fā)生之后是疼痛難忍的，那么可以吃一些止痛藥來進行緩解，但止痛藥雖然效果比較顯著，也是最有效的緩解疼痛的辦法。但通常來說止痛藥會有一些副反應存在，著對正處在經(jīng)期的女人來說是不太好的選擇，所以不到疼的不能接受還是不要用止痛藥比較好。

熱敷止痛

對于痛經(jīng)的情況，女人們在平時還可以使用熱敷的方式來緩解疼痛，熱敷可以使用熱水袋或者是多喝一些熱水，著對疼痛感也有十分明顯的作用。另外用艾條炙腹部也一樣可以起到這樣的效果，因為熱敷的方式能夠讓全身都得到溫暖，讓血液循環(huán)更快，而且能夠讓肌肉放松，尤其是對痙攣還有充血的骨盆位置效果是尤為理想的。

按摩止痛

痛經(jīng)吃產(chǎn)生，也可以采用按摩的方式來對肚臍到外陰中間的位置進行按摩，按摩的時候要慢慢的進行，一般來說時間應該維持在十次一分鐘左右，這樣做幾分鐘，就能讓小腹位置的微循環(huán)得到促進，從而起到治療痛經(jīng)的效果。另外應注意按摩的時候用例不要太大的，一定要用適當?shù)牧Χ群途徛陌茨Γ拍芷鸬嚼硐氲闹雇葱Ч?/p>

飲食調(diào)理

想要治療痛經(jīng)，那么女人在平時的飲食上也應多加注意，要在平時多吃一些有活血理氣功效的食物，像生姜，句子等食物都可以多吃一些，而對于氣血不從的人可以吃一些有補血，補氣效果的食物，一般這樣的食物有豆類食物，還有動物的肝臟。這些食物可以在平時多吃一些，而在經(jīng)期中女人們可以引用紅糖水來達到緩解疼痛的功效。

以上這些方法就能幫助痛經(jīng)患者止痛，當痛經(jīng)發(fā)生，女人們就可以用這些方法來進行急救了，但是也要注意這些方法雖然能緩解疼痛，但治不了本，想要讓痛經(jīng)情況得到好轉(zhuǎn)，那么就需要采用中醫(yī)或者是食療方式來進行調(diào)理。