女人特殊時期調養的4大要點 每位女性都該知道

女人在月經期間要做好護理工作，孕期要做好身體的調養工作，懷孕期間和月經期間免疫功能較差，因此要注意私處的護理，避免婦科病的產生，并且要注意飲食結構的調整，女性要少吃甜食，否則容易引發霉菌感染，女人特殊時期調養的4大要點。

女人特殊時期調養的4大要點

1、月經期是女性特殊的生理時期，月經期間要做好相關的護理工作，經期要絕對禁止性生活，否則容易將細菌帶入陰道，會誘發多種婦科炎癥，會影響女性的生育功能。

2、孕早期和晚期要注重調養，孕早期和孕晚期要絕對禁止性生活，否則會增加流產和早產的幾率，并且要注意營養的合理均衡，盡量控制體重的增長速度。

3、產后短期注重身體恢復，分娩后要做好子宮和卵巢的調養工作，增加營養的攝入量，有助于身體的恢復，產后避免劇烈運動，產后不宜過度勞累。

4、疾病治療期要重視身體護理，注意私處的清潔衛生，并且要注意營養的合理均衡，調整好情緒緩解緊張壓抑的情緒，不要讓情緒波動過大。

女性如何護身體健康

1、經期保健要注意，經期要增加鐵元素的攝入量避免貧血，貧血會影響身體的健康貧血，對女性身體的影響非常大，容易導致免疫力下降，會誘發嚴重的問題，月經期間要增加營養的攝入量，多吃些蛋白質及微量元素含量高的食物。

2、堅持每天鍛煉身體，能促進人體血液循環的速度，女性堅持練習瑜伽對人體好處多，能促進人體血液順暢，能夠讓身體更加健康，通過瑜伽鍛煉不僅能讓女性擁有健康苗條的身材，還可以增強人體抗病能力降低患病風險。

3、做好飲食方面的調養工作，女性要增加植物雌性激素的攝入量，并且要增加維生素及蛋白質的攝入量，女性平時要多吃些胡蘿卜對人體有好處，能減緩人體衰老速度，女性在飲食方面要做好調養工作，盡量少吃些甜食。

女人特殊時期調養的4大要點，女性在特殊時期要注意身體的調養，尤其要注意情緒的調節，并且要注意身體勞逸結合，不要讓身體過度勞累，緩解緊張壓抑的情緒，增加雌性激素的攝入量，植物性雌激素能保養卵巢及子宮健康。