月經量過少會有什么影響？做好6個護理重點幫你來緩解！

如果有女性朋友發現自己的月經量過少時，就要注意了，因為月經量過少會危害身體健康，嚴重者可導致不孕。除了去醫院進行檢查，就診外，良好的生活習慣和調理等都可以改善月經量少的現象。下面我們一起來認識月經量少的危害，以及怎么調理。

月經量少的危害有以下4點：

1、引起不孕

月經量少的病因有多種可能，如多囊卵巢、無排卵型、卵巢早衰等，然而這些疾病都可引起不孕，月經量少是其中一個癥狀，所以說月經量少會引起不孕。

2、引發頭疼

據相關調查表明，月經不調會引發頭疼，然而月經量少是月經不調的一個癥狀。

3、引起色斑、暗瘡

月經量少會引發女性長色斑、暗瘡，這些不是化妝品能解決的，化妝品能治標但不能治本。因為色斑、暗瘡有可以是機體病變的反映，所以說月經量少得去醫院排查和治療。

4、誘發婦科炎癥

長時間的月經量偏少，子宮內淤血在宮腔內無法排出，細菌滋生，最終引起一系列的婦科問題，像月經性關節炎、宮頸炎、子宮內膜異位癥等，要引起重視。

月經量少應該怎么調理？

1、不吃生冷的食物

在來經前一個星期內以及來經期間，生冷的食物是不可以吃的。會引起痛經，經血淤結，月經量減少，閉經等。

2、泡紅糖水喝

來月經來的時候，用開水泡紅糖。紅糖水可增加能量、活絡氣血、讓身體溫暖。

3、不能讓自己太勞累

月經量少最好不要讓自己太勞累，因為月經期間本身體質就較弱，太勞累會使月經時間拖長，還可能導致生病的、腰酸、易疲勞等。

4、不要下冷水

月經期量少說明身體比平時要虛弱，這時抵抗力也差，如果遇到冷水刺激的話，更容易使寒氣入侵，從而帶來一系列的病癥。

5、要有規律的生活

月經量少不可以熬夜、要有規律的生活，生活沒規律，身體內分泌紊亂，就會出現月經量少的癥狀。

6、多吃含鐵和滋補性的食物

月經量少要補鐵，讓身體有鐵質，以免發生缺鐵性貧血。補鐵的食物有動物肝臟、羊肉、烏雞、黑豆等滋補性較強的食物。

女性在月經期間身體是比較虛弱的，尤其是經月經量少的朋友，更應該愛護自己的身體。保持好樂觀心態，心情好了，病情也會好起來的。