你的卵子質(zhì)量怎么樣 決定卵子質(zhì)量的因素有哪些

對于女性朋友來說，卵子的質(zhì)量影響自己的生育能力，如果卵子質(zhì)量好，受孕的幾率也就高，所以很多備孕的女性都希望自己能夠有好的卵子質(zhì)量。但是很多女性不知道的是，卵子的質(zhì)量也是會受到生活中一些因素的影響的。

怎么知道自己的卵子質(zhì)量好壞？

一、測量基礎體溫法

女性朋友可以借助觀察體溫周期變化來看自己排卵周期以及卵子質(zhì)量是否好，女性在每天早晨醒來后將體溫計含在舌下三分鐘，并且將所測得的體溫只記錄在基礎體溫表上，這樣每天的記錄會形成一條體溫曲線，再將這條體溫曲線和正常的體溫曲線做比較，就能夠確定女性的排卵周期，并且還能夠知道排卵周期的天數(shù)。如果排卵周期為15天左右就說明卵子的品質(zhì)好，如果排卵周期延長 達到二十天左右甚至更長就說明女性身體內(nèi)的男性激素比較高，卵子成熟的速度比較慢。

二、觀察經(jīng)前分泌物

由于女性在排卵的時候會受到高濃度的激素刺激，就會分泌出一種透明 而且有粘滯的白帶，而這種白帶分泌物在經(jīng)期來臨前就會出現(xiàn)，如果這種白帶清晰度高而且具有粘性，就說明身體的雌激素分泌狀態(tài)不錯，卵子的質(zhì)量也是好的。

決定卵子質(zhì)量的因素有哪些？

一、年齡

卵子的質(zhì)量首先決定于年齡，年齡越大卵巢的儲備功能就會下降，卵子的質(zhì)量也會跟著下降。特別是高齡婦女隨著卵巢功能的老化，會讓卵子出現(xiàn)質(zhì)量差的現(xiàn)象。

二、肥胖

有研究發(fā)現(xiàn)肥胖容易導致卵子的質(zhì)量下降，肥胖的人在促進排卵的時候需要使用更大的劑量來促進性腺激素，從而獲得卵子的數(shù)量以及提高受精率。

三、遺傳因素

女性自身的一些遺傳缺陷會導致卵子的質(zhì)量發(fā)生異常，也會影響到卵子的質(zhì)量，如一些透明帶基因突變會改變卵子的結(jié)構(gòu)以及功能，從而讓女性的卵子質(zhì)量下降。

溫馨提示，女性朋友要注意想要提高自己的卵子質(zhì)量就要遠離一些會影響到自己卵子的因素，并且在平時要保持良好的生活習慣以及有規(guī)律的飲食，另外在平時還可以多攝入一些提高卵子質(zhì)量的食物，如大豆、玉米等，在平時多攝入這些可以幫助提高卵子質(zhì)量，特別是一些備孕的女性，提高卵子的質(zhì)量可以讓自己受孕的成功率增高。