女人一生乳房呵護計劃 你知道該怎么做嗎？

女性平時要重點呵護乳房，乳房對女性來說是比較脆弱的部位，如果護理不當很容易誘發(fā)各種疾病，平時在飲食方面也要格外注意，盡量少吃甜食，甜食會對乳房造成不良影響，而且還會導致體內(nèi)激素分泌水平過高，下面來給大家說說女性在不同的時期應當如何護理乳房：

1、嬰幼兒時期不要擠壓和觸摸乳房，整個嬰兒期乳房都處于靜止狀態(tài)的，尤其是剛出生的寶寶受母體雌激素的影響，可能出生后短時間內(nèi)乳房腫大或乳頭溢乳等情況，這段時間要注意乳房的護理，最好經(jīng)常用溫開水清洗乳房。

2、青春期要注意觀察乳房的變化，進入青春期后乳房開始發(fā)育，乳頭會慢慢突出，這個時期是乳腺纖維瘤的多發(fā)時期，盡量控制體內(nèi)激素分泌水平，避免內(nèi)分泌失調(diào)問題，內(nèi)分泌失調(diào)會刺激乳房，容易導致乳房疾病發(fā)生。

3、月經(jīng)期要保持心情愉快，緩解精神方面的壓力，乳房會受到月經(jīng)周期的影響，女性在月經(jīng)期乳房會感覺不適，會有腫脹的感覺，等月經(jīng)過后乳房不適也會自行消失，這種疼痛一般不需要特殊治療重點做好乳房的護理，保持精神愉悅。

4、懷孕期間要適當?shù)母鼡Q胸罩，盡量選擇寬松舒適的胸罩，懷孕期間是乳腺疾病的高發(fā)時期，懷孕期間容易得乳腺增生和乳腺炎，這一時期要注意乳房的正確呵護，經(jīng)常用溫開水清洗乳頭和乳暈，并且要及時矯正乳頭凹陷問題。

5、哺乳期要注意正確呵護乳房，哺乳期容易得乳腺炎，及時疏通乳腺，避免乳腺管堵塞，否則容易導致乳腺炎發(fā)病，哺乳期要注意正確的哺乳方式，經(jīng)常用溫開水清洗乳頭和乳暈，避免致病菌的滋生，并且要注意正確的哺乳方式。

6、老年期要重視自我檢查，女性絕經(jīng)后乳房開始萎縮，腺體處于平靜的老年期，不需要特別保養(yǎng)，但是由于體內(nèi)雌性激素減少，乳房會有些變化，平時也要注意乳房的保健，適當?shù)陌茨Γ榉坑欣谌榉拷】担苊馊榉渴艿綌D壓。

溫馨提示：女性乳房護理不當容易誘發(fā)多種乳腺疾病，女性要注意乳房的正確護理方法，挑選大小合適的內(nèi)衣，也可以起到保護乳房的作用，能降低女性患乳腺疾病的風險，千萬不要穿太緊的內(nèi)衣，否則會壓迫乳腺組織，會影響局部血液循環(huán)。