女性應重視乳房保養 3大保養措施要做好！

2019-04-21 07:58:40

胸部不僅是女性的第二性征美，同時也承擔著哺乳下一代的責任，乳房非常脆弱，容易受到炎癥的刺激，沒有做好護理的話可能會引起乳腺癌，所以在日常生活中要做好保護工作。

女性應重視乳房保養，3大保養措施要做好！

1、要定期去醫院做檢查

只要女性有了性生活就應該定期去醫院做檢查，一般會做乳腺B超或者乳腺鉬靶檢查。乳腺B超適合于年輕的女性，能夠看出乳腺組織以及其病變，同時也能夠診斷出乳腺囊腫。乳腺B超費用比較低，沒有任何的疼痛感也不會有創傷，能夠反復的檢查并不會帶來放射性的傷害，但是不能區分乳腺癌或者小葉增生。鉬靶檢查也就是留下x線檢查，適合于40歲以上的女性，不僅能發現8㎜以下的腫瘤，同時也分辨出是良性還是惡性的，但是有一定的輻射，每次檢查需要間隔6個月以上。

2、做好日常中的自檢

對于40歲以下的女性來說每次月經開始后的第9天進行日常自檢，因為月經結束之后雌性激素水平低，此時是自檢的最佳時間段。具體的方法是心情要放松，兩個手臂自然下垂，面對鏡子來觀察乳房的大小、乳暈的顏色、乳房的形狀，看看乳頭有沒有出現蛻皮、凹陷及紅腫等。然后平躺在床上，把手要放在頭后面，其中的三個手指要并攏，乳房的上方慢慢的往下移動檢查，同時用手按壓看看有沒有腫塊。檢查完成之后，然后使用中指和食指來夾住乳頭，看看有沒有出現異常的分泌物。

3、要選擇適合自己的內衣

應該選擇沒有任何壓迫感，透氣性比較好以及舒適的內衣。無鋼圈的內衣穿起來會更加舒服而且能夠保養胸部，但是這種效果比較差。如果長時間穿有鋼托或者鋼圈的內衣，會對胸部淋巴帶來壓迫，影響局部的血液循環，增加患上乳腺炎的風險，每天穿內衣時間要控制在8個小時，晚上睡覺的時候盡量把內衣脫掉。

溫馨提示

乳房對于我們來說很重要，所以要做好保養工作。身體過于肥胖，大量的攝入尼古丁、酒精，高脂肪的飲食會增加患上乳腺癌的風險，所以要保持良好的生活方式以及心態，多吃新鮮的蔬菜和水果，選擇合適的內衣。