女性經(jīng)常憋不住尿是為什么？怎么辦？

一個健康的身體膀胱是比較正常的情況下，它能夠幫助身體憋住尿液，而在生活中有很多女性在生產(chǎn)過后會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常憋不住尿，在打噴嚏，咳嗽或者跳躍的時候都會出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，這讓她們特別害怕也特別奇怪，害怕自己身體出現(xiàn)什么問題，其實女性在生產(chǎn)后經(jīng)常憋不住尿大多數(shù)是因為盆底肌松弛導致。

女性經(jīng)常憋不住尿是為什么？

女性在生產(chǎn)后如果發(fā)現(xiàn)自己咳嗽打噴嚏或者是跳躍的時候會出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，大多數(shù)是因為腹壓增加導致，漏尿在醫(yī)學上被稱為壓力性尿失禁，是屬于一種比較正常的現(xiàn)象，主要是在生產(chǎn)后盆底肌肉吊力不足和彈力下降，導致腹壓增加的時候盆底肌肉不能維持內(nèi)部的一些盆腔器官，就會讓尿液不自覺的流出。

有很多女性對于盆底肌并不了解，也比較陌生，其實盆底肌是屬于封閉肌肉群的一個地方，它處于前后的恥骨以及后方的尾骨，它就像一個吊床要住盆腔內(nèi)的器官，盆腔內(nèi)的器官包括尿道，陰道膀胱，直腸、子宮等，這樣盆腔內(nèi)器官都會被盆地肌很好的封住，再通過保持這些盆腔器官的正常生理功能來維持陰道的緊縮度，不僅能夠提高女性的性生活快感，還能夠幫助維持排尿這些生理功能。

如果是沒有生育過的女性在之前有提早鍛煉盆底肌，讓盆底肌能夠達到5級以上的狀態(tài)，在生產(chǎn)過后盆底肌的受損程度就會比較低，就不容易出現(xiàn)盆地肌松弛。而如果盆底肌本身耐受力比較差的女性，在生產(chǎn)過后就容易出現(xiàn)盆底肌功能現(xiàn)松弛，也就容易在咳嗽，打噴嚏，或者是進行跳躍的時候出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象。

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院婦科副主任劉穎琳曾接受采訪表示，女性出現(xiàn)尿失禁是比較常見的一種現(xiàn)象，其中最常見的就是壓迫性尿失禁，壓迫性尿失禁一般是指女性在咳嗽、大笑、跑步的時候尿液會被控制不住而漏出來，這主要是和身體的壓力以及盆底肌有關系，特別是一些生產(chǎn)過的女性，所以生產(chǎn)后的女性想要改善這種現(xiàn)象，可以通過鍛煉盆底肌來能更好的憋尿。

溫馨提示，女性在生產(chǎn)后如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己有尿失禁的現(xiàn)象時，不要過于緊張，可以及時就醫(yī)，采取一些修復盆底肌的措施來幫助自己改善。另外在平時還要多進行一些運動，特別是陰道收縮運動，通過陰道收縮運動能夠讓陰道更加緊致，從而有效降低漏尿的現(xiàn)象。