這三款湯魅力十足月經前喝經血更順暢

2019-06-20 14:57:54 家庭醫生在線

不少女性來月經的時候，都感覺非常痛苦，經血遲遲不下來，導致痛經很難受，所以為了能夠讓經血更順暢的流出，女性朋友想了不少的法子，今天要給大家介紹的這三款湯魅力十足，月經前喝經血出得更順暢。

一、藕節棗生湯

所需用料：半斤新鮮的藕節，100g的花生仁，10粒沒有核的大棗，少許紅糖。

烹飪方法：

1、將藕節清洗干凈，并且將根須都擇掉，之后用刀切成圓片備用。

2、之后將花生仁、大棗都洗好，放入砂鍋中備用。

3、然后再將藕節片放入砂鍋里，再倒入清水，直接用旺火燒開。

4、等到湯水燒開了以后，再用文火煮一兩個小時，最后加入紅糖，等其融化了就可以出鍋了。

二、滋補雞蛋湯

所需用料：2個土雞蛋，23粒的枸杞子，8粒大棗，6粒龍眼（新鮮的或是干的都可以），少許紅糖。

烹飪方法：

1、首先，將龍眼剝殼去除果肉，再放入洗好的砂鍋中備用。

2、之后，將枸杞和大棗洗好，再一起放入砂鍋里面（如果不想要吃的時候吐棗核的話，洗完大棗之后，記得將其切開挖掉果核）。

3、然后，往砂鍋里面加入兩三碗清水，等其煮沸之后將火調小一些，再將土雞蛋打入鍋中，用筷子攪拌幾下后加蓋煮一些。

4、最后，等到材料熟了，加入少許的紅糖就可以出鍋食用了。

三、姜棗甜湯

所需用料：準備好各30g的干姜、大棗和紅糖。

烹飪制法：

1、首先，將干姜洗好，之后去皮，放在粘板上用刀背拍兩三下備用。

2、然后，將大棗洗好，之后徒手掰開或者用到切開，再取出果核，留下棗肉備用。

3、最后，將全部碎姜塊和棗肉放入砂鍋里，加入清水煮開，再放入紅糖用小火煮上1個小時就可以出鍋了。

這3款湯尤其適合女人們月經到來前食用，喝它有助暖身、活血化瘀，促進身體內氣血的流動循環，有助經期排出經血，這樣身體才會更加舒服，其實除了要喝這三款湯以外，在來月經的時候，女性朋友還要注意飲食上的一些禁忌，比如說在來月經的時候不要喝茶，去吃螃蟹，少吃鹽度比較高的時候，這樣才能夠讓月經來得更加順暢，月經那幾天也過得比較舒服，所以行動起來吧，趕緊學會煲湯吧。