閉經要注意飲食 推薦5款食療方幫你來調理

閉經主要分為原發性和繼發性的，繼發性的閉經主要是因為內分泌功能失調所導致的，此類人群除了注意勞逸結合，多鍛煉身體之外，要做好精神上的護理，調整好飲食結構，現在為大家推薦5款食療方法來輔助治療閉經。

閉經要注意飲食，推薦5款食療方幫你來調理

1、白鴿燉鱉甲

把30克鱉甲敲碎，一只白鴿子處理干凈去除內臟，把打碎的鱉甲放在白鴿肚子里，加入適量的水和米酒，一起放在鍋里面隔水燉熟，最后加入調料味即可，此方法具有散結通經和滋腎益氣的效果，特別適合于肝腎不足以及身體虛弱所導致的閉經。

2、核桃木耳紅糖

把120克黑木耳和胡桃仁洗干凈制作成末，和200克紅糖以及適量的黃酒一起放在罐子里面調拌均勻，每天服用30克，每天服用兩次，一直讓月經來潮為止，此方法具有益氣血以及滋肝腎的功效，特別適合于女性子宮發育不良所引起的閉經。

3、核桃牛血湯

把200克已經凝固的新鮮牛血切成塊和12克核桃仁一起放在鍋里面煮成湯，最后加入適量調料味即可，此方法具有理血通經和活血化瘀的功效，同時也能夠美容養顏，適合于血燥便秘以及閉經的人群。

4、鴿子肉蔥姜粥

把150克鴿子肉清洗干凈切成塊放在碗里面，加入50克豬肉末、蔥姜末、鹽和料酒調拌均勻。把淘洗干凈的粳米放在鍋里面煮成粥，然后放入鴿子肉，最后再加入胡椒粉麻油等調料味即可。此方法具有美容養顏、補血止血以及祛風解毒的功效，同時也能夠滋腎補氣，也適合于血虛型的閉經。

5、墨魚冬筍香菇粥

把一只干墨魚處理干凈切成絲狀，把適量冬筍和香菇切成絲，粳米淘洗干凈放在鍋里面加入以上所有的材料一起煮熟，最后加入調料味即可。此方法具有調理月經及補益精氣的功效，同時也能夠收斂止血，適合于白帶增多以及閉經的人群。

溫馨提示

以上食療方法只是起到了輔助作用，患者需要去正規的醫院查出導致疾病的最終原因并且對癥治療。在夏季不能貪涼，避免吃冰冷的食物，不能長時間待在潮濕的環境中，均衡為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的壞習慣，減少熬夜的次數。