空調太冷易誘發月經不調 經期一定要拒絕這3個禁忌

在炎熱夏季簡直離不開空調和冷飲，但是對于女性來說簡直是一種折磨，如果貪涼的話可能會誘發婦科疾病，紊亂了月經周期，引起腹部疼痛。

夏季開空調會影響月經嗎？

我們人體能夠對溫度進行自發性的調節，當氣溫過高時會加快皮膚血液循環的速度，升高基礎體溫，人們會通過排汗的方式來維持正常的體溫。但是自發調節不能快速的轉化，從高溫環境下突然進入空調房里，末梢血管不能快速的收縮，從而引起末梢血液循環受到阻礙，若是女性長時間待在低空調的環境中會誘發痛經及腹部疼痛等。另外長時間受到冷風的刺激也會對卵巢功能帶來影響，排卵功能發生障礙，從而引起腹部疼痛腹脹、月經不調，所以應該把室溫控制在26攝氏度左右。另外開空調的時候腿和腳也容易受涼，所以盡量穿上襪子，每隔三個小時要開窗通風一次來呼吸新鮮的空氣。

夏季月經期間如何來護理？

1、不能長時間的吹風扇

因為電風扇所吹的風很集中，當人們睡著之后會處于靜止狀態，全身的汗毛孔開放，若是月經期間總是吹電風扇的話容易讓寒氣入侵，從而誘發傷風感冒，減少月經量，導致月經周期不穩定或者閉經等。

2、不能長時間坐在地板磚

在磚頭上有很多的小空隙，具有很強的吸濕性和滲透性，吸熱和散熱比較快。如果在月經期間坐在水泥地面上或者磚上，會讓身體上的熱量傳到水泥地面上，從而讓人體受寒，誘發關節酸痛以及痛風等。另外磚或者水泥地板上的濕氣會侵入身體，導致關節和肌肉組織處于收縮和痙攣狀態，降低了抗病能力，影響了氣血運行，阻礙了淋巴循環，讓女性出現月經稀少以及痛經問題。

3、不能大量的吃冷飲

在月經期間如果不節制的吃冷飲或者喝冰鎮飲料的話，會對胃腸道黏膜帶來刺激，讓胃腸道血管處于痙攣狀態，減少了消化液的分泌，影響了胃腸道最基本的消化和吸收能力，甚至會出現腹瀉腹痛，另外也會誘發痛經或者閉經等。

溫馨提示

女性在月經期間避免寒涼，不能沖冷水澡，也不能長時間的盆浴，避免性生活，注意個人衛生。