月經(jīng)不調(diào)是什么原因？這4大誘因很常見(jiàn)！

在婦科疾病當(dāng)中月經(jīng)不調(diào)是女性身上最常發(fā)生的一種癥狀，主要以月經(jīng)量異常增多或減少，月經(jīng)周期不準(zhǔn)等為主要表現(xiàn)。月經(jīng)來(lái)潮是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)月經(jīng)不調(diào)時(shí)就說(shuō)明女性的身體健康出現(xiàn)了病理性的變化，需要及時(shí)就醫(yī)。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些呢？

1、接觸了寒涼物質(zhì)

女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)期，最需要注意的就是保暖。在適宜的溫度下，女性的子宮平滑機(jī)會(huì)正常收縮，促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，通過(guò)排泄器官排出體外，而一旦子宮或身體受到了寒冷的刺激，子宮平滑肌就會(huì)異常的收縮，使經(jīng)血排出的通道變窄，經(jīng)血無(wú)法按時(shí)排出體外，在體內(nèi)淤積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就會(huì)引起痛經(jīng)等其他月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。建議在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)期加強(qiáng)保暖措施，少接觸寒冷的東西，不吃寒性食物。

2、過(guò)度節(jié)食

月經(jīng)正常一般指的是月經(jīng)周期規(guī)律和月經(jīng)來(lái)潮經(jīng)血量正常。而一般月經(jīng)周期規(guī)律的情況下女性體內(nèi)的脂肪必須達(dá)到體重的22%，否則就會(huì)引起月經(jīng)周期紊亂。在過(guò)度節(jié)食的背景之下，女性攝入的脂肪和能量及其他營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不足，且在月經(jīng)來(lái)時(shí)又會(huì)消耗大量的能量，最終導(dǎo)致身體機(jī)能的變化，影響了身體激素水平的異常增減。建議平時(shí)保持合理的飲食，攝入的營(yíng)養(yǎng)要均衡。

3、酗酒

如果酗酒的程度較重的話(huà)，會(huì)影響月經(jīng)的正常，因?yàn)榫凭械某煞珠L(zhǎng)期在人體內(nèi)堆積就會(huì)影響肝臟的代謝，使消化系統(tǒng)紊亂，還會(huì)影響體內(nèi)的雌激素分泌。而且酗酒還會(huì)影響懷孕女性的身體健康，最直接的弊端就是使胎兒畸形，這主要是由于酒精會(huì)影響內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失調(diào)的情況下，母體的病理性因素就會(huì)帶給胎兒。酗酒屬于一種不好的生活習(xí)慣，一定要改正，因?yàn)殚L(zhǎng)期酗酒除了會(huì)影響月經(jīng)之外，還會(huì)影響身體其他器官的健康。

4、心情長(zhǎng)期抑郁低落

心情對(duì)于月經(jīng)的影響也是很重要的。月經(jīng)正常的前提是氣血順利排出體外，不會(huì)在體內(nèi)凝滯，所以當(dāng)女性的心情不好時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)的激素水平，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣血不暢。所以在月經(jīng)到來(lái)的前期和月經(jīng)來(lái)潮時(shí)期，一定要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入一些甜食，攝入甜食有利于保持良好的心情。

溫馨提示：

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多種，既有內(nèi)在原因也有外在原因，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀一定要找到原因，然后再對(duì)癥解決。