為什么秋天易患婦科炎癥？教你3招來預防！

2019-09-07 07:55:47

秋天早晚溫差比較大，人體的抵抗力和免疫力下降，容易受到病原體的侵入，如果沒有注意身體保暖的話，可能會讓寒氣入侵身體，從而導致婦科炎癥。

為什么在秋天容易出現(xiàn)婦科疾病？

進入秋天后早晚溫差比較大，天氣變得越來越寒涼，但是部分人群仍然穿露肚臍裝以及拖鞋，這樣容易讓寒氣入侵子宮，從而引起宮寒導致痛經(jīng)、腹瀉以及嘔吐等。另外當寒氣入侵子宮時會導致下腹部的血液循環(huán)不流暢，引起月經(jīng)提前或者推遲，嚴重的話會因為子宮肌的痙攣組織缺血而誘發(fā)劇烈的痛經(jīng)。

秋天如何預防婦科疾病的產(chǎn)生？

1、堅持做仰臥起坐

女性朋友在秋天堅持做仰臥起坐，不僅能鍛煉腹部肌肉，同時也保護了腹腔里面的臟器，另外也能夠鍛煉腹股溝處，在腹股溝處有很多的血管以及毛細血管，做仰臥起坐時能夠促進頸部的血液循環(huán)，緩解了婦科疾病，另外也能夠讓背部的肌肉頸椎以及韌帶得到拉伸，調(diào)節(jié)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善了免疫功能，提高了抵抗病毒和細菌的能力。20~30歲的人群做仰臥起坐每分鐘達到45~50個，但是不能過度，以免對身體帶來傷害。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣

多鍛煉身體來增強體質(zhì)，均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免吃高糖分的食物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，性生活前后仔細的清洗生殖部位，不能和他人共用毛巾和浴盆。上廁所前要仔細的洗手，不能使用不干凈的衛(wèi)生紙，每次大小便后應該從前往后擦拭，內(nèi)衣內(nèi)褲解放清洗并且放在太陽下暴曬，采取淋浴的方式洗澡。

3、保護好身體

掌握正確的避孕方式，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)。20歲以上的女性應該定期去醫(yī)院做婦科檢查，月經(jīng)期間以及流產(chǎn)后30天內(nèi)避免同房，不然會引起盆腔感染，甚至會讓血液倒流，導致子宮內(nèi)膜異位癥，引起女性不孕。

溫馨提示

女性要好好的呵護身體，減少患上婦科疾病的風險，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激性的食物，避免做劇烈的運動，防止腹部受到強烈的撞擊和擠壓，以免引起卵巢的破裂，從而導致下腹部的疼痛。減少久坐的時間，每工作一個小時要站起來活動10分鐘，多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)。