這5種惡習會導致陰道菌群紊亂 現在改正還不晚！

很多女性因為婦科炎癥而困擾，病情反反復復發作，影響了性生活的治療。不良的生活習慣會紊亂陰道中的菌群環境，從而誘發婦科炎癥。

哪些生活惡習會紊亂陰道菌群平衡？

1、濫用清洗液

因為受到了廣告的誤導，一部分人群會盲目的使用清洗液來清洗私密處。偶爾一次使用并不會對陰道帶來傷害，如果長時間頻繁使用的話會破壞陰道環境的酸堿性，影響了正常的菌群，從而引發或者加重炎癥反應。只要身體上沒有炎癥不需要使用清洗液，只使用清水清洗即可。

2、長時間久坐或者穿緊身褲

長時間坐著、總是使用護墊或者穿緊身的內褲牛仔褲等會讓私處一直處于潮濕和溫暖的環境中，再加上局部空氣流通差，不利于散熱，從而為霉菌生長提供良好的生存環境，紊亂了陰道菌群。每做一個小時要站起來活動10分鐘，選擇寬松透氣性比較好的褲子，減少使用護墊的次數。

3、使用香皂或者沐浴露清洗私處

部分人群洗澡時會使用香皂或者沐浴露，為了能夠節省時間，會直接使用沐浴露來清洗私處，長時間下去會讓外陰變得干燥，打破了陰道菌群的平衡。平時使用溫水清洗私處即可，盡量不要接觸沐浴露或者香皂等堿性的產品。

4、長時間不檢查身體

現在生活節奏比較快而且競爭壓力大，女性的心理壓力也會增大，這樣會讓身體進入亞健康狀態，當出現輕微的不適感時一直拖延或者亂使用藥物，這樣掩蓋了病情，甚至讓病情越來越嚴重。凡是有了性生活的女性應該每年去醫院做一次婦科檢查。

5、大量的吃甜食

很多女性喜歡吃甜食，但是不節制的吃會讓身體里面的糖分過多，從而產生酸性物質，改變了陰道的弱酸性環境，讓霉菌過度的滋生和繁殖。必須要控制甜食的攝入，盡量少吃糕點以及巧克力等。

溫馨提示

女性朋友平時應該多運動，減少久坐的時間，21歲以上的女性每年需要做一次宮頸篩查，排除宮頸癌的可能。另外要養成良好的生活習慣，均衡的為身體攝入營養，不能因為減肥而過度節食或者盲目的使用減肥藥物。多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，注意個人衛生，月經期間避免同房。