月經小常識 教你從這4個方面來判斷月經是否正常！

月經是女性獨有的生理特征，也是女性健康的晴雨表，可以從月經周期、月經量、月經顏色來判斷身體健康與否，不妨來了解一下。

月經怎么樣才算是正常的？

1、行經期

在正常情況下月經期在2~5天左右，第一天的月經量不多，第二和第3天的月經量增多，然后慢慢的減少，一直到月經血液干凈為止。因為月經第一天子宮內膜剛開始脫落，第二第3天子宮內膜脫落會慢慢的增多，出血量也會跟隨著增多，子宮受到了刺激而不停的收縮，所以有大量的月經血液流出來。若是月經期超過了十天以上而且月經淋漓不盡、月經期只有一天，這是異常情況。

2、月經血量

正常情況下月經量在20~100毫升左右，每天需換3~5次衛生巾。若月經量過多，月經血液順著腿往下流，這屬于異常的。引起月經量過多的因素有很多比如環境發生了改變、精神過度緊張，代謝發生了紊亂及營養不良等。月經量過多的話會引起貧血，應該及時查明原因并且針對性的治療。若子宮、卵巢異常或者全身疾病所引起的月經量太少也是異常。一般青春期的女性月經量會過多，因為她們的卵巢還沒有完全發育成熟，子宮內膜處于增殖期，從而引起子宮內膜脫落不完全，導致子宮不停的收縮而引起月經量過多。

3、月經周期

正常情況下月經周期是28~30天，若40天來一次月經只要規律也屬于正常。若30天內來了兩次月經，這是月經不調。第1次來月經時因為卵巢剛剛發育而且功能還沒有完善，容易出現不規律以及功能紊亂，這屬于正常的情況，不必過于擔心。

4、月經血顏色

正常情況下月經血液是暗紅色的，血液里面會混有陰道上皮細胞、宮頸粘液以及子宮內膜小碎片。若是月經血液稀薄如同水一般，呈現黑紫色或者粉紅色，這是異常的。若月經血液呈現是凝血塊要及時就醫。

溫馨提示

月經期間要注意個人衛生，內褲和衛生巾要勤換，睡覺前使用溫水對局部進行清洗，避免吃生冷及半生不熟的食物，均衡為身體攝入營養，多吃含鐵比較豐富的食物如：紫菜、動物內臟、蛋黃等，以免出現缺鐵性貧血。