備孕男人要禁欲多久？備孕期間幾天同房一次比較好？

男性在備孕前都需要做詳細的備孕檢查，在此期間最好禁欲3到5天，從而能更加精準的反應男性身體素質和精子狀態。但是處于備孕期間的男性也不能長時間禁欲，因為禁欲時間過長導致精液量增多，反而會使精子數量降低，使得精子的整體質量降低，不利于優育的選擇。關于備孕期男性的禁欲問題，下面有請中山大學附屬第六醫院主任醫師張濱(專家預約)來進行解答。

備孕男人要禁欲多久？

男性備孕禁欲時間視自身身體狀態而定：1、健康夫妻如果夫妻生活正常，不用刻意控制時間，也不用看排卵時間。2、如果精子數量少，建議性生活不要太頻繁，間隔一周較好。3、如果精子數量多且質量好，夫妻雙方身體健康，不易疲勞，不用控制性生活頻率。

備孕期間幾天同房一次比較好？

備孕時期性生活以一周一次或兩次較好，性生活太過頻繁可導致男性精子數量太少。因為可能出現女方排卵期不準或提早排卵的情況，所以建議在女方排卵日前幾天進行性生活，這樣可提高受孕機率。備孕時期性生活頻率與精子的數量相關，具體情況建議向醫生咨詢。如果經過多次行房，或者在沒有做過避孕措施超過一年以上還沒有懷孕，就需要雙方一起前往醫院進行檢查，查明原因后再對癥治療，如果無法治療痊愈可以考慮試管嬰兒的方式進行生育。

夫妻雙方在同房之后，女方可以在屁股放一個小抱枕，使屁股的高寬高過腰部，這樣能夠減少精液流出體外的幾率，一般保持動作半小時左右能提高懷孕的幾率。同時男性在行房時，不要太過著急，應該先提前準備十多分鐘再開始，讓身體的激素充分刺激精子，使精子始終保持較高的活動狀態，但是不能過度行房，因為長時間的行房也會導致精子的質量下降。